जब नमकीन पैक करने की बात आती है, आप सोच रहे होंगे… क्या यह अच्छी तरह से पैक होगा? क्या इसे एयरपोर्ट सुरक्षा के जरिए अनुमति दी जाएगी? क्या यह मेरी सीट पड़ोसी को परेशान करेगा? क्या यह वास्तव में लाने लायक है?
और क्या होगा अगर आप यात्रा करते समय स्वस्थ रहना चाहते हैं या कुछ आहार प्रतिबंध हैं? चाहे आप शाकाहारी हों, कम कार्ब पर, उच्च प्रोटीन, पैलियो, कीटो, स्वास्थ्य कारणों या पसंद के कारण संपूर्ण 30 या लस मुक्त आहार, वहाँ स्वस्थ यात्रा स्नैक्स हैं जो आपके लिए केवल स्वस्थ नहीं हैं, लेकिन साथ यात्रा करना आसान है.
हम भोजन के मामले में हवाई अड्डे की सुरक्षा के माध्यम से आपको क्या और क्या नहीं ला सकते हैं और हर खाने वाले के लिए कुछ स्नैक विकल्पों को सूचीबद्ध करें।
अंतर्वस्तु
- क्या मैं एक हवाई जहाज पर स्नैक्स ले सकता हूं?
- क्या मैं एक विमान में पानी ला सकता हूं?
- क्या आप अंतर्राष्ट्रीय उड़ानों पर स्नैक्स ला सकते हैं?
- क्या मैं प्लेन में पैक लंच ले सकता हूं?
- द बेस्ट ट्रैवल स्नैक्स फॉर हर ईटर
क्या मैं एक हवाई जहाज पर स्नैक्स ले सकता हूं?
क्या आप हवाई जहाज पर चिप्स या पिज्जा ला सकते हैं? हम्मस के बारे में क्या? या फ्रूट स्नैक्स? यह बेहद निराशाजनक होगा यदि आप भोजन का एक गुच्छा ले आए जिसे आप केवल विमान पर खाना चाहते थे, यह महसूस करने के लिए कि यह सुरक्षा के माध्यम से नहीं जा सकता है.
अधिकांश भाग के लिए, हाँ, आप एक हवाई जहाज पर स्नैक्स ले सकते हैं. भोजन के संदर्भ में, टीएसए की वेबसाइट विशेष रूप से सूचीबद्ध करता है कि आप रोटी ला सकते हैं, कैंडी, अनाज, पनीर (ठोस), चॉकलेट (ठोस), कॉफी बीन्स या जमीन, पकाया हुआ मांस, समुद्री भोजन और सब्जियां, कुकीज़, पटाखे, सूखे फल, ताजा अंडे, गम, पागल, pies और केक, पिज़्ज़ा, प्रोटीन या ऊर्जा पाउडर और सैंडविच. दूसरे शब्दों में, कुछ भी ठोस होना चाहिए.
लेकिन जब उन वस्तुओं की बात आती है जो मलाईदार या पाउडर हैं, उनके अलग नियम हो सकते हैं. उदाहरण के लिए, टीएसए की आधिकारिक वेबसाइट के अनुसार, मलाईदार खाद्य पदार्थ जैसे पनीर या डिप्स, फैलता, या हम्मस के तहत होना चाहिए 3.4 ओज / 100 मिली. और आपको सुरक्षा से गुजरते हुए इसे अपनी अन्य वस्तुओं से अलग करना पड़ सकता है.
इसके अतिरिक्त, यदि आप प्रोटीन पाउडर जैसे पाउडर जैसे पदार्थ लेने थे, यदि यह इससे अधिक है 12 आउंस /350 मिलीलीटर, आपको इसे एक्स-रे स्क्रीनिंग के लिए एक अलग बिन में रखना होगा.
यदि आपको सुरक्षा को लेकर कोई झिझक है या नहीं, आप हमेशा ट्वीट कर सकते हैं @AskTSA. वे एक बहुत ही संवेदनशील ट्विटर खाते की तरह दिखते हैं और यात्रियों को उन्हें तस्वीरें ट्वीट करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं ताकि वे यह तय करने में आपकी मदद कर सकें कि आपको जो भी लाना है वह आपको लाना चाहिए।
क्या मैं एक विमान में पानी ला सकता हूं?
हाँ, लेकिन हवाई अड्डे की सुरक्षा से गुजरने के बाद।
अंतरराष्ट्रीय उड़ानों के बारे में क्या… क्या मैं अंतर्राष्ट्रीय उड़ानों पर स्नैक्स ला सकता हूं?
ऊपर देखें कि आप किन स्नैक्स को उड़ानों में ले जा सकते हैं, यह अंतरराष्ट्रीय उड़ानों के लिए भी लागू होता है. एक नियम जो भिन्न हो सकता है यदि आप ताजे फल और सब्जियां लाना चाहते हैं. आप इन्हें महाद्वीपीय अमेरिका में ले जा सकते हैं लेकिन हवाई में, प्यूर्टो रिको या यूएस वर्जिन आइलैंड्स या ऑस्ट्रेलिया जैसे अन्य देश, आपको इसे हवाई अड्डे पर छोड़ना पड़ सकता है क्योंकि ये आइटम द्वीप या देश के पारिस्थितिक तंत्र के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं.
क्या मैं प्लेन में पैक लंच ले सकता हूं?
के अनुसार टीएसए की वेबसाइट, आप पिज्जा ले सकते हैं, सैंडविच और यहां तक कि जमे हुए भोजन (जब तक आप सुरक्षा से गुजरते हैं तब तक बर्फ पूरी तरह से जमी रहती है). जबकि पैक लंच और पूरी तरह से तैयार भोजन टीएसए नियमों का पालन कर सकता है, आप अन्य यात्रियों के विचारशील होने पर भी विचार कर सकते हैं जो आपके बहुत निकट बैठे हैं, विशेष रूप से लंबी विमान सवारी के दौरान. कोई भी व्यक्ति किसी ऐसे व्यक्ति के बगल में नहीं बैठना चाहता है, जो कुछ खा रहा हो, जो कई घंटों तक एक गन्दे स्थान पर गन्दा या गन्दा हो।
हर ईटर के लिए यात्रा स्नैक्स
हमने कुछ शाकाहारी राउंड अप किया है, कम कार्बोहाइड्रेट वाला, उच्च प्रोटीन, पैलियो, कीटो, Whole30 या लस मुक्त दोस्ताना यात्रा स्नैक्स. ये सभी सिर्फ स्वस्थ और स्वादिष्ट नहीं हैं, लेकिन लंबी सड़क यात्राओं या लंबी उड़ानों के लिए पैक करना आसान है।
ध्यान दें: अगर आपको कोई फूड एलर्जी है, कृपया याद रखें कि उपभोग करने से पहले सूचीबद्ध सामग्री के लिए सभी पैकेजिंग की जाँच करें।
कुछ लिंक इस पोस्ट में पाया संबद्ध लिंक हैं, जिसका अर्थ है कि यदि आप एक खरीद बनाने के लिए तय मैं एक कमीशन प्राप्त हो सकता है, आप के लिए कोई अतिरिक्त कीमत पर.
शाकाहारी यात्रा स्नैक्स
ये शाकाहारी यात्रा स्नैक्स विशेष रूप से उन लोगों को पूरा करते हैं जो किसी भी पशु उत्पादों का उपभोग नहीं करते हैं, अंडे और डेयरी सहित. इन स्नैक कंपनियों में से कुछ ने एक शाकाहारी प्रमाणित स्थिति धारण की है जिसका अर्थ है कि आइटम में कोई मांस नहीं है, दूध, शहद, अंडे, मछली या जानवरों के उत्पादों द्वारा।
1. फ्रूज़ बॉल्स
न्यूजीलैंड में बनाया गया, फ्रूज़ बॉल्स प्राकृतिक अवयवों से बने पौधे ऊर्जा ऊर्जा के गोले हैं. काजू के साथ, बादाम, सुल्ताना, कोको, खजूर, क्रैनबेरी और कोई जोड़ा चीनी, ये गेंदें शाकाहारी हैं और इन्हें विभिन्न प्रकार के पैक में खरीदा जा सकता है ताकि आप सभी छह स्वादों की कोशिश कर सकें.
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2. Yumbutter
Yumbutter शाकाहारी मूंगफली की एक श्रृंखला प्रदान करता है, कश्यु, सूरजमुखी, बादाम की विविधता की एक किस्म (मलाईदार, प्रोटीन और प्रोबायोटिक संयंत्र, चिया सीड्स के साथ सुपरफूड, भांग के बीज और गोजी) और कीटो विशिष्ट अखरोट बटर. जो अपने 1.8 औंस मिनी पाउच सीधे या उपभोग करने के लिए पाउच को फाड़ने के लिए पुन: प्रयोज्य या आसान के साथ यात्रा के अनुकूल हैं।
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3. ReGrained
खाने के बारे में अच्छा महसूस करें ReGrained ऊर्जा की पट्टी. न केवल वे शाकाहारी हैं, वे अपशगुन कर रहे हैं. अपसाइकल का क्या मतलब है?? Upcycle का मतलब रचनात्मक रूप से उत्पादों के पुन: उपयोग और उन्हें एक उच्च मूल्य देना है. शहद दालचीनी में एनर्जी बार बनाने के लिए बीयर को पीने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले अनाज को रीक्रिएट किया जाता है, चॉकलेट कॉफी और ब्लूबेरी सूरजमुखी का स्वाद.
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4. GoMacro
GoMacro एक माँ-बेटी टीम द्वारा शुरू किया गया था और उन्होंने पौधों की जीवन शैली का समर्थन करने के लिए इन प्रमाणित शाकाहारी पट्टियों को बनाया था. MacroBars विभिन्न प्रकार के स्वादों में और छोटे में भी पेश किए जाते हैं 100 कैलोरी मिनी बार, दोनों आसानी से अपने ले जाने में packable.
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5. Supernoova
Supernoova स्नैक्स, सुपरफूड से बने शाकाहारी के अनुकूल च्यूरी क्लस्टर हैं, पागल, बीज और मसाले. ये पोषक तत्व-घने स्नैक्स ट्रैवल फ्रेंडली आकार के पैक में आते हैं, इसलिए एक शाकाहारी-फ्रेंडली स्नैक विकल्प के लिए बैग पर अपने कैरी में एक पैक या दो जोड़ें.
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लो कार्ब ट्रैवल स्नैक्स
कम कार्ब आहार का पालन करने वालों को इन कम कार्ब यात्रा नाश्ते के साथ हर समय भूख महसूस करने की आवश्यकता नहीं होती है. पनीर से लेकर स्नैक्स मिक्स तक, इन कम कार्ब स्नैक्स के साथ यात्रा करने के लिए सभी सुविधाजनक हैं।
1. बस पनीर
बस पनीर वास्तव में उनका नाम क्या है, यह सिर्फ पनीर है. जो अपने 100% सभी प्राकृतिक विस्कॉन्सिन चीज़ बार, वृद्ध चेडर जैसे स्वाद में कम कार्ब स्नैक्स पके हुए हैं, ग्रिल किया गया पनीर, jalapeno, और हल्के चेडर. चलते-फिरते खाने के लिए ये बार गड़बड़ हो सकते हैं, इसलिए वे गो बैग पर सुविधाजनक रूप में पके हुए आकार के पके हुए पनीर की मिनी की पेशकश करते हैं.
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2. डांग बर
डांग बर पौधे आधारित वसा और प्रोटीन से बने स्नैक्स हैं (नारियल, कोकोआ मक्खन, बादाम, शाकाहारी मटर प्रोटीन) कोई जोड़ा शक्कर और के साथ 4-5 ग्राम शुद्ध कार्ब्स. वे भी बनाते हैं नारियल के चिप्स का भोग लगाया कि resealable बैग में आते हैं और चिपचिपा-चावल चिप्स थाई चावल के दानों से बना जो तरबूज के रस और नारियल के दूध में भिगोया जाता है ताकि अनाज को एक साथ बाँध सकें।
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3. GoodToGo प्रोटीन बार्स
जाना अच्छा है केटो आहार के बाद प्रोटीन बार महान होते हैं, के रूप में वे शुद्ध carbs में कम और स्वस्थ वसा में उच्च रहे हैं. बार नरम पके हुए और आसानी से टूटने वाले होते हैं, तो गन्दा crumbs और एक लंबी उड़ान पर अपनी सीट पड़ोसी को परेशान करने के बारे में चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है. वनीला बादाम जैसे फ्लेवर ट्राई करें, रास्पबेरी नींबू और दालचीनी पेकन।
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4. हिलो लाइफ स्नैक मिक्स
सुविधाजनक सिंगल सर्व पैक में एक ग्रैब और गो ट्रेल मिक्स, हिलो लाइफ स्नैक मिक्स कीटो आहार पर उन लोगों के लिए उपयुक्त हैं और कम शुद्ध कार्ब्स और कोई चीनी नहीं है. दो स्वादों से चुनें, सुपर चीज़ (चेडर चीज़ और बादाम) और वास्तव में Ranchy (गौडा पनीर और पेकान).
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हाई प्रोटीन ट्रैवल स्नैक्स
जब आप लंबी उड़ान पर हों, प्लेन फूड में हमेशा कटौती नहीं होती है. और आपके द्वारा तैयार किए गए भोजन पर एक पूर्ण यात्रा के साथ यात्रा करना सबसे आसान आइटम नहीं हो सकता है. हवाई यात्रा के लिए कुछ उच्च प्रोटीन यात्रा स्नैक्स पैक करें ताकि आपको भूख महसूस न हो।
1. Soylent
Soylent सोया प्रोटीन और अन्य सामग्रियों से बने भोजन प्रतिस्थापन पेय के लिए जाना जाता है, जिसे वे 'इंजीनियर पोषण' कहते हैं।. जब आप अपने तैयार पेय में से एक को अपने कैरी-ऑन में नहीं ले पाएंगे, वे चुकता नामक गो सलाखों पर पेश करते हैं, जो छोटे हैं 100 कैलोरी प्रोटीन बार. (यह आदर्श नहीं हो सकता है, लेकिन आप संभावित रूप से उनके पाउडर का थोड़ा पैक कर सकते हैं, हवाई अड्डे पर पानी की खरीद और विमान पर रहते हुए अपना पेय तैयार करें।)
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2. वोलो प्रोटीन वांडरबर
वोलो बार यात्री को ध्यान में रखकर बनाए गए हैं. ये बार प्रोटीन से भरे होते हैं, कम चीनी के साथ, सोया और लस मुक्त हैं, पाचन और एंटीऑक्सिडेंट के लिए उच्च फाइबर युक्त आपके शरीर का समर्थन करते हैं क्योंकि आप यात्रा करते समय नए वातावरण से गुजरते हैं. प्रत्येक पट्टी तीन परतों के साथ बनाई गई है – एक कुरकुरा प्रोटीन आधार, प्रोटीन फ्रॉस्टिंग और टॉपिंग.
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3. मेटाबॉल एनर्जी बिट्स
मेटाबॉल ऊर्जा काटता है एलर्जी के अनुकूल हैं, संयंत्र आधारित और कम चीनी गेंदों सूरजमुखी के बीज से प्रोटीन से भरा, ब्राउन राइस प्रोटीन और पीले मटर प्रोटीन. वे चार स्वादों में आते हैं दालचीनी सेब कुरकुरा, मिंट चॉकलेट, चॉकलेट ब्राउनी और बेरी मोची क्रंच, सभी आसान यात्रा के लिए resealable पाउच में की पेशकश की.
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4. Shanti Bar
शांति बार कच्चे माल के साथ पादप प्रोटीन से बने सुपरफूड प्रोटीन बार हैं और 10 को 17 प्रति बार प्रोटीन का ग्राम. वे नरम और चबाने वाले और गैर-गमो प्रमाणित हैं, जैविक, ग्लूटेन मुक्त, पैलियो, कोषेर, शाकाहारी और तीन से छह ग्राम प्रोटीन युक्त मिनी बार में भी उपलब्ध है.
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5. सोच! बार
सोच! उच्च प्रोटीन बार अपने पसंदीदा डेसर्ट में आओ – ब्राउनी क्रंच, नारियल केक, कुकीज़ और क्रीम, जामुन और Creme और कारमेल ठगना कुछ नाम करने के लिए, लेकिन से कम के साथ 5 चीनी का ग्राम और 20 जाने ऊर्जा पर प्रोटीन की ग्राम।
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पेलियो ट्रैवल स्नैक्स
खाने के पेलियो तरीके का पालन करने वाले प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचते हैं, दुग्धालय, चीनी और अनाज. बजाय, आहार स्वस्थ वसा के लिए बहुत कुछ कहता है. ये पेलियो ट्रैवल स्नैक्स सभी पैलियो फ्रेंडली हैं ताकि आप यात्रा कर सकें और फिर भी अपने खाने की योजना से चिपके रहें।
1. पानी
इतना ही जानते हैं AIP आज्ञाकारी पैलियो चिप्स लस मुक्त हैं, सत्यापित शाकाहारी और युगांडा में उचित व्यापार खेतों से उत्पादित उपज के साथ बनाये जाते हैं. मिर्च मसालेदार और नमकीन नारियल तेल जैसे विभिन्न स्वादों से चुनें. अमाज़ी में भी सूखे मेवे हैं – कटहल चबाये और पपीते की पट्टी, चीनी और परिरक्षकों से मुक्त. सभी उत्पाद रेसेबल बैग में आते हैं.
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2. बोहन
बोहन एक सुपरफूड का उपयोग करता है जिसे भारत में सदियों से खाया जाता है, पानी लिली के बीज. Called Makhana, बोहाना पानी लिली के बीजों को एक प्रोटीन पैक में भरता है, संयंत्र आधारित, पेलियो स्नैक और उन्हें पिंक हिमालयन साल्ट के साथ मिलाते हैं, जंगली सफेद चेडर (केवल गैर पैलियो स्वाद) और सोलफुल स्पाइस.
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3. BeeFree योद्धा मिक्स
BeeFree वॉरियर मिक्स, बादाम से बना एक नरम और च्यूरी स्नैक है, शहद, कद्दू के बीज, सूरजमुखी के बीज, जैविक नारियल तेल और अन्य उच्चारण सामग्री. वे पेलियो-फ्रेंडली प्रमाणित हैं और लस हैं, दुग्धालय, अनाज और सोया मुक्त और resealable बैग से बाहर सीधे आनंद लिया जा सकता है, या फल के साथ शीर्ष करने के लिए इस्तेमाल किया।
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4. OHi Bars
अतीत सलाखों, हवाई में स्थापित, प्रमाणित पैलियो हैं और केवल उच्च गुणवत्ता वाली पूरी खाद्य सामग्री के साथ बनाए जाते हैं. प्रत्येक नुस्खा छोटे बैचों में हस्तनिर्मित है, डबल चॉकलेट सहित, नारियल मकाडामिया, बादाम का टुकड़ा, मूंगफली का मक्खन और सुपर ग्रीन।
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5. Rickaroons
Rickaroons नारियल ऊर्जा बार हैं जो सैन डिएगो से मिठाई की तरह स्वाद लेते हैं. वे ऑर्गेनिक हैं, शाकाहारी, नारियल के गुच्छे से बने विभिन्न प्रकार के स्वादों में ग्लूटेन फ्री और पैलियो को मंजूरी दी गई, नारियल ताड़ अमृत और नारियल तेल, बादाम मिश्रित, डार्क चॉकलेट, नारियल ताड़ अमृत, वनीला, चिया बीज, महत्वपूर्ण व्यक्ति ककाओ, एस्प्रेसो बीन्स और पुदीना.
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केटो ट्रैवल स्नैक्स
पेलियो और कीटो आहार के बीच बहुत सारी समानताएं हैं, तो पेलियो ट्रैवल स्नैक्स सेक्शन में सूचीबद्ध लोगों में से कुछ को केटो आहार पर भी खाया जा सकता है. जबकि पैलियो आहार में डेयरी शामिल नहीं है, केटो डेयरी के लिए अनुमति देता है.
1. सुपरफट नट बटर
सुपरफट नट बटर संयंत्र आधारित वसा से बने गोबर कीटो प्रमाणित अखरोट बटर पर हैं (मैकाडामिया नट्स का मिश्रण, बादाम और नारियल मक्खन), कोई ताड़ के तेल और कोई प्रशीतन आवश्यक है. ये पाउच एक सुपर ब्रेन फ्यूल और मेटाबॉलिज्म बूस्टर के रूप में पांच फ्लेवर में गो मील रिप्लेसमेंट के लिए काम करते हैं – मकाडामिया नारियल, प्रोटीन, कोको नारियल, कॉफी और MCT अखरोट मक्खन, और मैकडैमिया एमसीटी और प्रोबायोटिक्स।
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2. चोझेरो केतो बार्क
अपने आप से व्यवहार करें ChocZeroकीटो चॉकलेट छाल. कारीगर डार्क चॉकलेट और बिना चीनी मिलाए बनाया जाता है, इस चॉकलेट छाल में कम शुद्ध कार्ब्स होते हैं और समुद्री नमक का उपयोग होता है, प्रीमियम कोको बीन्स और भिक्षु फल. छाल दूध चॉकलेट बादाम से विभिन्न प्रकार के स्वादों में आता है, डार्क चॉकलेट पेकन और दूध चॉकलेट मूंगफली के लिए. इसे अपने resealable बैग में जाने पर ले लो।
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3. बिल शिकारी
फिलीपींस के पिली नट्स को दुनिया का सबसे स्वास्थ्यवर्धक अखरोट होने का दावा किया जाता है जो स्वाभाविक रूप से कीटो और उच्च वसा और कम कार्ब्स में होता है. बिल शिकारी हिमालयन नमक और नारियल तेल के साथ पागल जायके, कच्चा काकाओ, हल्दी और काली मिर्च, मसालेदार झींगा मिर्च, या दौनी और जैतून का तेल. प्लस, इन कीटो फ्रेंडली स्नैक्स को जंगली से लगातार काटा जाता है और सभी प्राकृतिक हैं.
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4. RockIt स्नैक्स
यह रॉक स्नैक्स कीटो फ्रेंडली कोटेड कद्दू के बीज होते हैं. ये पौधे आधारित स्नैक्स कद्दू के बीज की गुठली के साथ कद्दू के बीज प्रोटीन और अन्य लस मुक्त आटे के साथ लेपित होते हैं जैसे नचो में, खेत और समुद्री नमक. यह एक स्वस्थ नाश्ते के सभी लाभों को पेश करता है – अनाज और लस मुक्त, डेयरी और सोया मुक्त, शाकाहारी, GMO नहीं, नहीं जोड़ा चीनी और निश्चित रूप से केटो के अनुकूल है.
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5. मिशन मीट
मिशन मीट स्वस्थ बनाता है, केटो फ्रेंडली मीट स्नैक्स 100% घास खिलाया और घास खत्म जानवरों. ये मीट बिना नाइट्रेट वाले प्रोटीन से भरे होते हैं, हार्मोन, डेक्सट्रोज़ भराव, शक्कर, या एमएसजी. और वे कुछ भी लेकिन स्वाद के साथ उबाऊ हैं, आकार और अन्य मांस प्रकार जैसे फ्री-रेंज टर्की और 100% जालपो के साथ असली बेकन, श्रीराचा बेकन झटकेदार, habanero मसालेदार और सलाखों और काटने।
मिशन मीट बीफ़ स्टिक ऑन करें वीरांगना यहां
पूरे 30 यात्रा स्नैक्स
The संपूर्ण 30 आहार असली खाना खाने के बारे में सब है – मांस, अंडे, सब्जियां, प्राकृतिक वसा, लेकिन शर्करा से बचा जाता है, शराब, अनाज, फलियां, के लिए डेयरी 30 दिनों. व्होल 30 एप्रूव्ड ट्रैवल स्नैक्स के साथ आहार संबंधी फैसले थोड़े आसान हो जाते हैं. इनमें से कुछ कंपनियां ऐसे उत्पाद बनाती हैं जिन्हें व्होल 30 द्वारा अनुमोदित किया गया है, इसलिए आप इसे कार्यक्रम के अनुरूप मानते हैं।
1. Chomps नाश्ते की छड़ें
chomps मांस की छड़ें हैं 100% घास खिलाया और गोमांस तैयार किया. उनके सभी उत्पादों में कोई भराव या जोड़ा हुआ चीनी नहीं है. और यदि आप अन्य प्रकार के मांस की तरह महसूस कर रहे हैं, वहाँ भी 100% फ्री-रेंज और एंटीबायोटिक फ्री टर्की और 100% घास के रूप में अच्छी तरह से जहर खिलाया. चिम्प्स एक संपूर्ण 30 स्वीकृत लेबल रखता है और समुद्री नमक गोमांस की तरह स्वाद प्रदान करता है, क्रैनबेरी हबनरो गोमांस, और छोटे आकार की छड़ें जिन्हें चॉपलिंग कहा जाता है.
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2. निक की लाठी
व्होल 30 एप्रूव्ड लेबल के साथ मीट स्टिक का एक और ब्रांड, निक की लाठी Wenszel's फ़ार्म द्वारा 100% बिना किसी चीनी के गोमांस और फ्री-रेंज टर्की खिलाया, नाइट्रेट, हार्मोन, कृत्रिम रंग. उनके पास एंटीबायोटिक मुक्त चिकन स्टिक और झटकेदार भी हैं।
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3. Seasnax
Seasnax सरल हैं, सिर्फ जैविक समुद्री शैवाल के साथ 100% जैविक अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और समुद्री नमक का एक चुटकी. ये स्नैक्स व्होल 30 एप्रूव्ड हैं और एक पोषक तत्व से भरपूर स्नैक है जो शाकाहारी और लस मुक्त भी है. Seasnax ने ग्रैब और गो पैक भी लिए हैं जो यात्रा के लिए एकदम सही हैं।
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4. DNX छड़ें
DNX छड़ें गोमांस बार एक मांस आधारित प्रोटीन बार है जिसे या तो घास खिलाया जाता है, बाइसन या फ्री रेंज चिकन मीट. ये बार कीटो और पेलियो फ्रेंडली हैं और कई तरह के फ्लेवर्स में आते हैं जिनमें जैमिसियन स्टाइल बिसन भी शामिल है, शकरकंद और पेकन बीफ, सौंफ शकरकंद, बेक्ड बेकन जलपीनो बीफ़ और पेरी पेरी चिकन।
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5. महाकाव्य प्रदर्शन बार
महाकाव्य प्रदर्शन बार्स एक और Whole30 अनुमोदित भोजन हैं. वे पिंजरे से मुक्त अंडे की सफेदी और सिर्फ छह सरल सामग्री या उससे कम के साथ बनाए जाते हैं. उदाहरण के लिए नींबू प्रदर्शन बार सिर्फ तारीखों से बना है, बादाम, सफेद अंडे, समुद्री नमक और नींबू का तेल. सहित उनके कई स्वादों का प्रयास करें, एप्पल सिनेमन, नारियल का चूना, मूंगफली का मक्खन और अधिक.
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लस मुक्त यात्रा स्नैक्स
उपरोक्त यात्रा स्नैक्स के अधिकांश हिस्से पहले से ही लस मुक्त हैं, लेकिन बैग पर अपने कैरी करने के लिए कुछ अन्य स्वस्थ स्नैक्स हैं.
1. RXBAR
RXBARs सलाखों वास्तविक सामग्री के साथ बनाई गई प्रोटीन बार हैं. सभी अवयवों को संकुल के ठीक सामने सूचीबद्ध किया गया है ताकि कोई आश्चर्य न हो, बस सरल सामग्री (मुख्य तत्व प्रोटीन प्रदान करने वाले अंडे का सफेद हिस्सा हैं, बनावट के लिए एक साथ सामग्री और नट्स को बांधने की तारीखें) कॉफी जैसे स्वादों में, चॉकलेट, नारियल चॉकलेट, चॉकलेट चेरी, ब्लूबेरी, मेपल समुद्री नमक, और पुदीना चॉकलेट कुछ नाम के लिए.
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2. स्वास्थ्य योद्धा
स्वास्थ्य योद्धा ग्लूटेन-फ्री सर्टिफिकेशन ऑर्गनाइजेशन द्वारा बार को ग्लूटेन-फ्री प्रमाणित किया जाता है (GFCO). उनकी चाई बार हैं 100 नारियल जैसे फ्लेवर में पौधे आधारित अवयवों से बनी कैलोरी, केला समुद्री नमक और नाश्ता केले के नट की तरह स्वाद देता है, वेनिला बादाम और सेब दालचीनी. उनके कद्दू के बीज के छिलके भी लस मुक्त होते हैं, कद्दू के बीज से बना, शहद और मसाले.
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3. TeaSquares
TeaSquares जैविक चाय से कैफीन युक्त ऊर्जा के काटने होते हैं. यह एक सुविधाजनक तरीके से और ब्लूबेरी acai चाय में ध्यान और स्पष्टता के लिए आपको जगाने के लिए एक स्नैक है, सिट्रस मैच, और वेनिला स्वाद।
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4. PopCorners
PopCorners गैर GMO मकई के साथ बनाया लस मुक्त चिप्स हैं, सूरजमुखी तेल और नमक की एक चुटकी में बूंदा बांदी. ये चिप्स कभी तले नहीं जाते हैं और केतली मकई में इसका आनंद लिया जा सकता है, समुद्री नमक, मसालेदार queso और सिनेमा शैली मक्खन जायके।
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5. नियम तोड़ने वाला
नियम तोड़ने वाला लस मुक्त प्रमाणित कर रहे हैं और पहले घटक छोले के साथ शाकाहारी भी हैं. ये मीठे दाँत वाले लोगों के लिए हैं और नियमित रूप से भूरा और गोरा होने के विकल्प के रूप में कुछ स्वस्थ चाहते हैं. प्लस, resealable पाउच में उनके काटने के आकार का संस्करण चलते-फिरते और यात्रा के लिए आदर्श है।
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6. मकई से प्यार करें
मकई से प्यार करें resealable बैग में कुरकुरे मकई है. इन स्मोक्ड बीबीक्यू के मुट्ठी भर स्नैक, मसालेदार हबनरो मिर्च या क्लासिक समुद्री नमक और पता है कि यह न केवल लस मुक्त है, लेकिन शाकाहारी, चीनी और कैलोरी में कम और फाइबर का एक अच्छा स्रोत.
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बोनस: स्वस्थ यात्रा के अनुकूल पेय
हो सकता है कि आप एनर्जी ड्रिंक या न्यूट्रीशन ड्रिंक्स पर पूरा नहीं ला पा रहे हों, लेकिन ये यात्रा शॉट्स के अंतर्गत हैं 100 मिलीलीटर, इसलिए के तहत कंटेनरों के नियम का पालन 3.4 औंस (100मिलीलीटर).
आप शायद एक उचित राशि ला सकते हैं, शायद एक या दो के साथ एक resealable क्वार्ट आकार के बैग में. हालांकि हमेशा की तरह, ध्यान रखें कि सुरक्षा के माध्यम से आप जो भी लाते हैं वह टीएसए एजेंट पर निर्भर करता है, लेकिन ये स्वस्थ पेय आपके चेक-इन बैग में लेने के लायक हो सकते हैं, जब आप अपने गंतव्य पर पहुंचते हैं, तो प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए.
1. Vive कार्बनिक
Vive कार्बनिक पौधों का सही संयोजन बनाने के लिए डॉक्टरों की एक टीम के साथ काम किया है, एक रस शॉट के रूप में स्वादिष्ट बढ़ावा देने के लिए फल और पोषक तत्व. उनका मूल इम्युनिटी बूस्ट स्वाद अदरक और हल्दी जड़ की एक उच्च एकाग्रता है, काली मिर्च, Echinacea, और अनानास और अदरक. इस दौरान, उनके कल्याण बचाव अंगूर के बीज निकालने के साथ वसूली में मदद करने के लिए आपके साथ पैक करने के लिए एक शॉट है, अजवायन का तेल, elderberry, अदरक की जड़ और शिमला मिर्च.
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2. अदरक लोग
अदरक को मतली के इलाज सहित कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने के लिए जाना जाता है, एक ठंडा और फ्लू के उपाय, माइग्रेन रिलीवर और अधिक. यात्रा करते समय बीमारी की संभावना कम रखने के लिए, अदरक लोग है 60 एमएल अदरक शॉट्स, जिसे आपके कैरी-ऑन में पैक किया जा सकता है.
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