Viagem idéias lanche: Saudável Viagem Snacks para cada Eater

Quando se trata de lanches embalagem, Você pode estar pensando… será que vai embalar bem? Será que vai ser permitido pela segurança do aeroporto? Será que vai incomodar meu vizinho de assento? É realmente vale a pena trazer?

E se você quiser ficar saudável enquanto você viaja ou tem certas restrições dietéticas? Se você é vegan, em um carburador baixo, rica em proteínas, paleo, ceto, Whole30 ou dieta livre de glúten por razões de saúde ou por escolha, há lanches viagem saudáveis ​​para você lá fora que não são apenas saudável, mas fácil de viajar com.

Nós cobrimos o que você pode e não pode trazer pela segurança do aeroporto em termos de alimentos e lista alguns lanche opções a considerar para cada comedor.

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Conteúdo

• Posso levar lanches em um avião? 
• Posso trazer água em um avião? 
• você pode trazer lanches em vôos internacionais? 
• Posso tomar um almoço embalado em um avião? 
• O Melhor Snacks de viagem para cada Eater
  • Vegan viagem Snacks
  • Low Carb viagem Snacks
  • Alta proteína viagem Snacks
  • Paleo viagem Snacks
  • Keto viagem Snacks
  • Whole30 viagem Snacks
  • Glúten Snacks de viagem grátis
  • Bônus: Saudáveis ​​de viagens amigáveis ​​Drinks

Posso levar lanches em um avião?

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você pode trazer batatas fritas ou pizza em um avião? E sobre hummus? Ou snacks de frutas? Seria extremamente frustrante se você trouxe um monte de comida que você queria comer no avião apenas para perceber que não poderia passar pela segurança.

Para a maior parte, sim, você pode levar lanches em um avião. Em termos de alimentos, o site da TSA especificamente lista que você pode trazer pão, doce, cereal, queijo (sólido), chocolate (sólido), café em grão ou moído, carne cozida, frutos do mar e vegetais, biscoitos, biscoitos, Frutas secas, ovos frescos, Chiclete, nozes, tortas e bolos, pizza, proteína ou energia pós e sanduíches. Em outras palavras, nada de sólido deve estar ok.

Mas quando se trata de itens que são cremosa ou em pó, eles podem ter regras diferentes. Por exemplo, de acordo com o site oficial da TSA, alimentos cremosos, como queijo ou depressões, os spreads, ou hummus tem que estar sob 3.4 oz / 100 ml. E você pode ter que separá-lo de seus outros itens como você passar pela segurança.

Adicionalmente, Se você tivesse que tomar pó-like substâncias como proteínas em pó, se é maior do que 12 e /350 ml, você deve colocá-lo em uma caixa separada para triagem de raios-X.

Se você tiver quaisquer hesitações sobre o que você pode ou não pode tomar pela segurança, você sempre pode twittar @AskTSA. Eles se parecem com uma conta no Twitter muito sensível e incentivar os viajantes para twittar-los imagens para que eles possam ajudá-lo a decidir se você deve trazer tudo o que você quer trazer.

Posso trazer água em um avião? 

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Sim, mas depois de passar pela segurança do aeroporto.

E sobre vôos internacionais… I pode trazer lanches em vôos internacionais?

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Veja acima para que lanches que você pode tomar em vôos, aplica-se a voos internacionais também. Uma regra que pode diferir é se você fosse para trazer frutas e vegetais frescos. Você pode tomar estas dentro dos EUA continental, mas para o Havaí, Puerto Rico ou Ilhas Virgens dos EUA ou em outros países como a Austrália, você pode ter que deixá-lo no aeroporto, como esses itens podem interferir com os ecossistemas da ilha ou país.

Posso tomar um almoço embalado em um avião?

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Conforme o site da TSA, você pode tomar de pizza, sanduíches e até mesmo alimentos congelados (enquanto o gelo está completamente congelado quando você passar pela segurança). Enquanto almoços embalados e refeições totalmente preparados podem cumprir as regras da TSA, você também pode querer considerar ser atencioso com os outros passageiros sentados muito perto de você, especialmente durante longas viagens de avião. Ninguém quer sentar ao lado de alguém que está comendo algo que vai ser confuso ou cheiro em um espaço confinado por várias horas.

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Snacks de viagem para cada Eater

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Nós arredondado alguns vegan, low carb, rica em proteínas, paleo, ceto, Whole30 ou amigáveis ​​lanches viagem sem glúten. Estes são todos não apenas saudável e saboroso, mas fácil fazer as malas para viagens longas ou vôos longos.

Nota: Se você tem alguma alergia alimentar, lembre-se de verificar todas as embalagens de ingredientes listados antes de consumir.

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Vegan viagem Snacks

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Esses lanches viagem vegan atender especificamente para aqueles que não consomem quaisquer produtos de origem animal, incluindo ovos e laticínios. Algumas dessas empresas lanche manter um status certificado vegan ou seja, o item não contém qualquer carne, leite, querida, ovos, peixe ou subprodutos animais.

3. ReGrained

Sinta-se bem sobre alimentação ReGrained barras de energia. Não só eles são vegan, eles estão upcycled. O que é média upcycle? meios Upcycle a reutilização criativa subprodutos e dar-lhes um valor mais elevado. ReGrained grão upcycles usado para fabricar cerveja para criar barras de energia em canela de mel, café chocolate e sabores de girassol mirtilo.

Se ReGrained em Amazonas aqui

4. GoMacro

GoMacro foi iniciado por uma equipe de mãe e filha e eles fizeram essas barras vegan certificadas para apoiar um estilo de vida à base de plantas. MacroBars são oferecidos em uma variedade de sabores e também em menor 100 calorias mini-bares, ambos facilmente compactáveis ​​em sua bagagem de.

Obter GoMacro em Amazonas aqui

5. Supernoova

Supernoova snacks são aglomerados em borracha vegan-amigáveis ​​feitas de superalimentos, nozes, sementes e especiarias. Esses lanches ricos em nutrientes vêm em viagem pacotes de tamanho amigáveis, assim adicionar um pacote ou dois em sua bagagem de mão para uma opção de lanche vegan-friendly.

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Low Carb viagem Snacks

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Aqueles que seguem uma dieta baixa em carboidratos não precisará sentir fome o tempo todo com esses lanches viagem baixa carb. De queijo para misturas lanche, esses lanches baixa carb são convenientes para viajar.

1. Apenas o queijo

Apenas o queijo é exatamente o que seu nome sugere, é apenas queijo. Deles 100% todo-naturais bares queijo de Wisconsin são assados ​​lanches low-carb em sabores como cheddar, queijo grelhado, Pimenta jalapeno, e cheddar leve. Estas barras pode ser confuso para comer em movimento, para que eles também oferecem minis queijo cozido mordida de tamanho em conveniente nos sacos go.

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2. Bares Dang

Bares Dang são lanches feitos de gorduras e proteínas de origem vegetal (coco, manteiga de cacau, amêndoas, proteína de ervilha vegan) sem adição de açúcares e 4-5 gramas carboidratos líquidos. Eles também fazem chips de coco torrado que vêm em sacos invioláveis ​​e fichas pegajosa-arroz feito com grãos de arroz tailandês que são embebidos em suco de melancia e leite de coco para ligar os grãos juntos.

Obter Bares Dang sobre Amazonas aqui

3. Barras de Proteínas GoodToGo

Bom para ir barras de proteína são grandes para aqueles que seguem uma dieta ceto, como eles são baixos em carboidratos líquidos e rica em gordura saudável. As barras são macio cozido e facilmente quebrável, assim não há necessidade de se preocupar com migalhas confusas e irritante vizinho seu assento em um vôo longo. Experimente sabores como baunilha da amêndoa, framboesa limão e canela pecan.

Obter Barras de Proteínas GoodToGo sobre Amazonas aqui

4. Hilo Mix Snack Vida

Uma garra e mistura da fuga movimento em um único conveniente servir pacotes, Hilo vida lanche misturas são adequados para aqueles na dieta ceto e contêm carboidratos líquidos baixos e sem açúcar. Escolha entre dois sabores, Super Cheesy (queijo cheddar e amêndoas) e realmente Ranchy (queijo e nozes gouda).

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Alta proteína viagem Snacks

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Quando você estiver em um vôo longo, comida de avião nem sempre cortá-la. E um completo no refeição preparada que você fez a si mesmo não podem ser os itens mais fácil de viajar com. Embalar alguns alta proteína lanches viagem para as viagens aéreas para que você não tem que se sentir fome.

1. Soylent

Soylent é conhecida por suas bebidas de substituição de refeições feitas de proteína de soja e outros ingredientes no que eles chamam de ‘nutrição engenharia’. Enquanto você não vai ser capaz de tomar uma de suas bebidas preparadas na sua bagagem de mão, eles oferecem nos bares go chamados Squared, que são pequenos 100 barras de proteína de calorias. (Pode não ser ideal, mas você poderia embalar um pouco de seu pó, comprar água no aeroporto e preparar sua própria bebida, enquanto no avião.)

Obter Soylent Squared aqui ou sobre Amazonas aqui

2. Wolo Protein WanderBar

bares Wolo são feitos com o viajante em mente. Estas barras são proteína embalado, com baixo teor de açúcar, soja e são sem glúten, contendo alto teor de fibras para a digestão e antioxidantes para apoiar o seu corpo como você passar por novos ambientes enquanto você viaja. Cada barra é feito com três camadas – uma base de proteína crocante, geada proteína e coberturas.

Obter Wolo bares aqui ou sobre Amazonas aqui

3. MetaBall Energia mordidas

picadas de energia MetaBall são anti-alérgicos, Esferas baseadas em plantas e baixo teor de açúcar preenchido com proteína a partir de sementes de girassol, proteína de arroz integral e proteína de ervilha amarelo. Eles vêm em quatro sabores canela Apple roupas, chocolate de menta, brownie de chocolate e berry torta de trituração, todos oferecidos em bolsas invioláveis ​​para fácil viajar.

Obter mordidas MetaBall energia no Amazonas aqui

4. Shanti Bar

bares Shanti são as barras de proteína superfood feita de proteína vegetal com matérias-primas e 10 para 17 gramas de proteína por barra. Eles são macios e em borracha e certificada não-OGM, orgânico, livre de glúten, paleo, kosher, vegan e também estão disponíveis em mini-bares contendo de três a seis gramas de proteína.

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5. Pensar! Barra

Pensar! bares alto teor de proteína vêm em suas sobremesas favoritas – brownie Crunch, Bolo de coco, Biscoitos e creme, Bagas e creme e caramelo Fudge para citar alguns, mas com menos de 5 gramas de açúcar e 20 gramas de proteína para a energia movimento.

se Pense! bares na Amazonas aqui

Paleo viagem Snacks

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Aqueles que seguem um caminho paleo de comer Evitar alimentos processados, laticínios, açúcar e grãos. Ao invés, as chamadas de dieta para um monte de gorduras saudáveis. Esses lanches viagem paleo são todos paleo amigável para que você possa viajar e ainda manter o seu plano de comer.

1. vir a conhecer

saber de AIP fichas paleo compatível são isentos de glúten, Verificou vegan e são feitos com produtos provenientes de fazendas de comércio justo em Uganda. Escolha a partir de diferentes sabores como pimentão picante e óleo de coco e sal. Amazi também tem frutos secos – mastiga jaca e tiras papaia, libertar de açúcar e conservantes. Todos os produtos vêm em sacos invioláveis.

Obter lanches Amazi sobre Amazonas aqui

2. Bohan

Bohan usa um superalimento que foi comido por séculos na Índia, sementes de lírio água. chamado Makhana, Bohana aparece as sementes de lírio água numa proteína embalado, à base de plantas, paleo lanche e sabores los com rosa sal do Himalaia, Selvagem branco Cheddar (o sabor único não paleo) e Soulful Spice.

Obter lanches Bohan sobre Amazonas aqui

3. BeeFree Mix Guerreiro

BeeFree Guerreiro Mix é um lanche macia e em borracha feita de amêndoas, querida, sementes de abóbora, sementes de girassol, óleo de coco orgânico e outros ingredientes pronunciáveis. Eles são certificados paleo-friendly e são glúten, laticínios, grãos e de soja livre e pode ser apreciado em linha reta do saco selado, ou utilizada para o topo com fruta.

Obter o Mix BeeFree Guerreiro em Amazonas aqui

4. Bares OHI

passado bares, fundada em Hawaii, são certificados paleo e feito apenas com ingredientes de alta qualidade toda alimentos. Cada receita é artesanal em pequenos lotes, inclusive com o dobro de chocolate, coco macadamia, trituração da amêndoa, manteiga de amendoim e super verde.

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5. Rickaroons

Rickaroons são barras energéticas de coco que gosto de sobremesa de San Diego. Eles são orgânicos, vegan, sem glúten e Paleo aprovado em uma variedade de sabores feito de flocos de coco, néctar de coco palma e óleo de coco, amêndoas misturados, chocolate escuro, coco néctar palma, baunilha, sementes de chia, pedacinhos de cacau, espresso feijão e hortelã. 

Obter Rickaroons sobre Amazonas aqui

Keto viagem Snacks

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Há uma série de semelhanças entre o paleo dieta e ceto, Então, alguns dos listados na seção de viagens paleo lanches também podem ser comidos para aqueles em uma dieta ceto. Enquanto a dieta paleo não inclui laticínios, ceto não permite a leiteira.

1. SuperFat Nut manteigas

SuperFat Nut manteigas estão nas ceto certificado manteigas GO Feita de gorduras à base de plantas (misturas de macadâmia, amêndoas e manteiga de coco), sem óleo de palma e sem refrigeração necessário. Estas bolsas servir como um combustível do cérebro eo metabolismo impulsionador super para sobre a substituição go refeição em cinco sabores – macadâmia coco, proteína, cacao coco, manteiga de café e porca MCT, e MCT macadamia e probióticos.

Obter SuperFat Nut manteigas sobre Amazonas aqui

2. ChocZero Keto Bark

Mime-se com ChocZero‘S casca de chocolate ceto. Feito com chocolate escuro artesanal e sem adição de açúcar, Esta casca chocolate tem carboidratos líquidos de baixa e usa sal do mar, feijão prémio de cacau e frutas monge. A casca vem em uma variedade de sabores de chocolate de leite de amêndoa, para escuro pecan do chocolate de leite e de chocolate de amendoim. Levá-lo em qualquer lugar em seu saco selado.

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3. Hunters Pili

porcas Pili das Filipinas são reivindicados como sendo mais saudável porca do mundo que é naturalmente ceto e elevado teor em gordura e de baixo carboidratos. Hunters Pili sabores as porcas com sal dos Himalaias e óleo de coco, cacau em bruto, açafrão e pimenta preta, picante é labuyo, ou óleo de alecrim e azeitona. Mais, esses lanches amigáveis ​​ceto são sustentavelmente na natureza e são todos naturais.

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4. RockIt Snacks

RockIt lanches são ceto amigáveis ​​sementes de abóbora revestidos. Estes snacks à base de plantas são abóbora semente kernels revestidos com proteína de sementes de abóbora e outras farinhas sem glúten em sabores fortes como nacho, sal rancho e mar. Ele possui todos os benefícios de um lanche saudável – grãos e sem glúten, livre leiteiro e de soja, vegan, não-GMO, sem adição de açúcar e, claro, é ceto amigável.

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5. missão Carnes

missão Carnes torna saudável, ceto meat snacks amigável de 100% -Grama alimentados e animais grama terminou. Estas carnes são proteína embalado sem nitratos, hormonas, enchimentos dextrose, açúcares, ou MSG. E eles são tudo menos chato com sabores, tamanhos e outros tipos de carne como peru free-range e 100% real bacon com jalapeno, jerky toucinho sriracha, picante habanero e bares e mordidas.

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Whole30 viagem Snacks

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O dieta Whole30 é tudo sobre comer comida de verdade – carne, ovos, legumes, gorduras naturais, mas evita açúcares, álcool, grãos, legumes, para laticínios 30 dias. decisões dietéticas são feitas um pouco mais fácil com Whole30 lanches de viagem aprovada. Algumas dessas empresas fazer produtos que tenham sido aprovados pela Whole30, então você sabe que é compatível com o programa.

1. Chomps Varas do petisco

Chomps são varas de carne feitos de 100% grama alimentado e carne acabado. Todos os seus produtos não têm enchimentos ou adição de açúcar. E se você está se sentindo como um outro tipo de carne, há também 100% livre de gama e de peru livre e antibiótico 100% grama alimentado veado bem. Chimps detém um Whole30 aprovado etiqueta e oferece sabores como carne salgada do mar, carne habanero cranberry, e varas de tamanho também menores chamados Chomplings.

Obter Chomps Sticks lanche Amazonas aqui

2. Sticks de Nick

Outra marca da vara de carne com um rótulo aprovado Whole30, Sticks de Nick por ofertas Fazenda do Wenszel 100% capim alimentados com carne e free-range de peru sem açúcar, nitratos, hormonas, cores artificiais. Eles também têm antibióticos sticks de frango livres e jerky.

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3. Seasnax

Seasnax são simples, algas apenas orgânica com 100% azeite extra virgem orgânico e uma pitada de sal marinho. Esses lanches são Whole30 Aprovado e é um lanche rico em nutrientes, que também é vegan e sem glúten. Seasnax tem garra e vão embalagens também que são perfeitos para viajar.

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4. DNX Sticks

DNX Sticks barras de corte são uma barra de proteína base de carne feito com tanto carne alimentados com capim, bisonte ou carne de frango ao ar livre. Estas barras são também ceto e Paleo amigável e vêm em uma variedade de sabores incluindo bisonte estilo jamacian, batata doce e carne pecan, erva-doce carne batata-doce, não curado carne de bacon jalapeno e peri frango peri.

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5. Épica Desempenho Bar

Épico Barras de desempenho são outra alimentares aprovados Whole30. Elas são feitas com claras de ovos livres de gaiolas e apenas seis ingredientes simples ou menos. Por exemplo, o desempenho Bar Lemon é feito apenas de datas, amêndoas, ovos brancos, sal do mar e óleo de limão. Experimente vários dos seus sabores incluindo, maçã canela, coco cal, manteiga de amendoim e mais.

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Glúten Snacks de viagem grátis

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A maioria dos lanches viagem acima já são sem glúten, mas aqui estão alguns outros lanches saudáveis ​​para adicionar à sua bagagem de mão.

1. RXBAR

RXBARs barras são barras de proteína feita com ingredientes reais. Todos os ingredientes são listados direita na frente da embalagem de modo que não haverá nenhuma surpresa, ingredientes apenas simples (ingredientes do núcleo são claras de ovo proteína proporcionando, datas para ligar os ingredientes em conjunto e porcas para a textura) em sabores como café, chocolate, chocolate coco, cereja chocolate, mirtilo, sal do mar bordo, e hortelã de chocolate para citar alguns.

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2. Guerreiro saúde

Guerreiro saúde bares são certificados sem glúten pela Certificação sem glúten Organização (GFCO). Seus bares chai são 100 calorias feitos a partir de ingredientes vegetais com base em sabores como coco, sal do mar e de pequeno-almoço sabores caramelo como porca de banana, amêndoa baunilha e canela maçã. Suas barras de semente de abóbora também são isentos de glúten, feito com sementes de abóbora, mel e especiarias.

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3. TeaSquares

TeaSquares são picadas de energia que estão com cafeína de chá orgânico. É um lanche para acordá-lo para o foco e clareza de uma forma conveniente e no chá acai blueberry, citrus matcha, e sabores baunilha.

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4. PopCorners

PopCorners são fritas sem glúten feitas com não-GMO milho, regados no óleo de girassol e uma pitada de sal. Estes chips nunca são frito e pode ser apreciado no milho chaleira, sal marinho, queso picante e sabores de manteiga estilo cinema.

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5. Transgressor

Transgressor são certificados sem glúten e também são vegan com o ser grão de bico primeiro ingrediente. Estes são para aqueles com um dente doce e quer algo saudável como uma alternativa para brownies regulares e blondies. Mais, sua versão do tamanho da mordida em bolsas invioláveis ​​são ideais para a embalagem em movimento e para viajar.

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6. amor de milho

amor de milho é crocante de milho em sacos invioláveis. Snack em um punhado destes churrasco fumado, picante habanero pimenta ou sal clássico mar e sabe que não é única sem glúten, mas vegan, baixo teor de açúcar e calorias e uma boa fonte de fibra.

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Bônus: Saudáveis ​​de viagens amigáveis ​​Drinks

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Você pode não ser capaz de trazer completo sobre bebidas energéticas ou bebidas de nutrição, mas esses tiros de viagem estão sob a 100 ml, por conseguinte, seguindo a regra de recipientes sob 3.4 onças (100ml).

Você provavelmente poderia trazer uma quantidade razoável, talvez um ou dois com você em um saco de tamanho quart resealable. Como sempre, embora, manter em mente a chamada final do que você trazer pela segurança cabe ao agente TSA, mas essas bebidas saudáveis ​​pode valer a pena tomar em seu check-in saco demais para aumentar a imunidade quando você chegar ao seu destino.

1. Vive Organic

Vive Organic trabalhou com uma equipe de médicos para criar a combinação perfeita de plantas, frutas e nutrientes para um delicioso impulso sob a forma de um tiro de suco. O seu sabor original Imunidade impulso é uma alta concentração de gengibre e raiz de cúrcuma, Pimenta preta, echinacea, e abacaxi e gengibre. Entretanto, o resgate de Bem-Estar é um tiro para embalar com você para ajuda recuperação de apoio com extrato de semente de uva, óleo de orégão, sabugueiro, raiz de gengibre e pimenta caiena.

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2. O Ginger Pessoas

Ginger é conhecido por proporcionar muitos benefícios de saúde, incluindo o tratamento de náuseas, um resfriado e gripe remédio, alívio da enxaqueca e mais. Para manter suas chances de doença baixo enquanto viaja, O Ginger Pessoas tem 60 ml tiros gengibre, que pode ser embalado em sua bagagem de mão.

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