När det gäller förpacknings snacks, Du kanske tänker… kommer det att packa väl? Kommer det vara tillåtet genom flygplatsens säkerhetskontroll? Kommer det att bry min plats granne? Är det verkligen värt att föra?
Och vad händer om du vill hålla sig frisk när du reser eller har vissa diet? Oavsett om du är vegan, på en låg carb, hög protein, paleo, keto, Whole30 eller glutenfri diet på grund av hälsoskäl eller genom val, Det finns hälsosamma resor snacks ute för dig som inte bara är hälsosamt, men lätt att resa med.
Vi täcker vad du kan och inte kan ta genom flygplatsens säkerhetskontroll när det gäller mat och lista några mellanmål alternativ att överväga för varje eater.
Innehåll
- Kan jag ta snacks på ett flygplan?
- Kan jag ta med vatten på ett plan?
- Kan du ta med snacks på internationella flygningar?
- Kan jag ta en fullsatt lunch på ett plan?
- Den bästa rese Snacks för varje Eater
Kan jag ta snacks på ett flygplan?
Kan du ta med chips eller pizza på ett flygplan? Vad sägs om hummus? Eller frukt snacks? Det skulle vara oerhört frustrerande om du tog en massa mat du ville äta på planet bara att inse att det inte kunde gå igenom säkerhetskontrollen.
För det mesta, ja, du kan ta snacks på ett flygplan. I fråga om livsmedel, TSA: s webbplats specifikt listor som du kan ta med bröd, godis, flingor, ost (fast), choklad (fast), kaffebönor eller marken, kokt kött, skaldjur och grönsaker, småkakor, crackers, torkade frukter, färska ägg, gummi, nötter, pajer och kakor, pizza, protein- eller energi pulver och smörgåsar. Med andra ord, något fast bör vara ok.
Men när det kommer till saker som är krämig eller pulver, de kan ha olika regler. Till exempel, enligt TSA: s officiella hemsida, krämiga livsmedel som ost eller dips, sprider sig, eller hummus måste vara under 3.4 oz / 100 ml. Och du kan behöva skilja den från dina andra objekt som du går igenom säkerhetskontrollen.
Dessutom, Om du skulle ta pulverliknande ämnen som proteinpulver, om det är större än 12 oz /350 ml, Du måste placera den i en separat behållare för röntgenscreening.
Om du har några tveksamheter om vad du kan eller inte kan ta genom säkerhetskontrollen, du kan alltid tweet @AskTSA. De ser ut som en mycket lyhörda Twitter-konto och uppmuntra resenärer att tweet dem bilder så att de kan hjälpa dig att avgöra om du ska ta med vad det är du vill ta.
Kan jag ta med vatten på ett plan?
Ja, men efter att ha gått igenom flygplatsens säkerhetskontroll.
Hur är det internationella flygningar… kan jag ta med snacks på internationella flygningar?
Se ovan som snacks du kan ta på flyg, det gäller för internationella flygningar också. En regel som kan skilja sig är om du skulle ta med färsk frukt och grönsaker. Du kan ta dessa inom kontinentala USA, men till Hawaii, Puerto Rico eller Amerikanska Jungfruöarna eller andra länder som Australien, du kan behöva lämna det på flygplatsen eftersom dessa poster kan störa ekosystemen på ön eller land.
Kan jag ta en fullsatt lunch på ett plan?
Enligt TSA: s webbplats, du kan ta pizza, smörgåsar och även fryst mat (så länge isen är helt frusen när du går igenom säkerhetskontrollen). Även lunchpaket och fullt färdigmat kan följa TSA regler, du kanske också vill överväga att hänsynsfull andra passagerare som sitter mycket nära dig, speciellt under långa rider plan. Ingen vill sitta bredvid någon som äter något som kommer att bli rörigt eller lukt i ett begränsat utrymme under flera timmar.
Travel Snacks för varje Eater
Vi har avrundats uppåt några vegan, lågkalori, hög protein, paleo, keto, Whole30 eller glutenfria friendly rese snacks. Dessa är alla inte bara nyttigt och gott, men lätt att packa för långa resor eller långa flygningar.
Notera: Om du har några födoämnesallergier, Kom ihåg att kontrollera alla förpackningar för ingredienser som anges innan du dricker.
Några länkar som finns i det här inlägget är affiliate länkar, vilket innebär att jag kan få en provision om du väljer att göra ett köp, utan extra kostnad för dig.
Vegan Travel Snacks
Dessa vegan rese snacks specifikt tillgodose dem som inte förbrukar någon animaliska produkter, inklusive ägg och mejeriprodukter. Några av dessa snack företag hålla en vegan certifierade status vilket innebär att objektet inte innehåller något kött, mjölk, honung, ägg, fisk eller animaliska biprodukter.
1. Frooze Balls
Skapad i Nya Zeeland, Frooze Balls växtprotein energi bollar gjorda av naturliga ingredienser. med cashewnötter, mandlar, Sultan, kakao, datum, tranbär och utan tillsats av socker, dessa bollar är vegan och kan köpas i en mängd olika paket så att du kan prova alla sex smaker.
Få Frooze bollar på amason här
2. Yumbutter
Yumbutter erbjuder en rad vegan jordnöt, kasju, solros, en mängd mandel variationer (krämig, växtprotein och probiotisk, superfood med Chia frön, hampafrön och goji) och keto specifika mutter smör. Deras 1.8 uns mini påsar är resor vänligt med återförslutningsbar eller lätt att riva påsar att konsumera direkt eller spridning.
Få Yumbutter på amason här
3. ReGrained
Må bra om äta ReGrained energy bars. Inte bara är de vegan, de är upcycleds. Vad är Upcycle medelvärde? Upcycle sätt att kreativt återanvändning biprodukter och ge dem ett högre värde. ReGrained upcycles spannmål som används för att brygga öl för att skapa energi barer i honung cinnamon, choklad kaffe och blåbär solros smaker.
Get ReGrained på amason här
4. GoMacro
GoMacro startades av en mor-dotter-team och de gjorde dessa certifierade vegan barer för att stödja en växtbaserad livsstil. MacroBars erbjuds i en mängd olika smaker och även i mindre 100 kalori minibar, både lätt komprimerbar i din bär på.
Få GoMacro på amason här
5. Supernoova
Supernoova snacks vegan vänliga sega kluster tillverkade av superfoods, nötter, frön och kryddor. Dessa näringsrika mellanmål kommer i resevänliga stora förpackningar, så lägg en förpackning eller två i din bedriva väska för en vegan vänlig snack alternativ.
Få Supernola på amason här
Låg Carb Travel Snacks
De följer en låg carb kost behöver inte känna sig hungrig hela tiden med dessa låga Carb rese snacks. Från ost till mellanmål mixar, dessa låga Carb snacks är alla bekvämt att resa med.
1. Just The Cheese
Just The Cheese är precis vad namnet antyder, det är bara ost. Deras 100% alla naturliga Wisconsin ost stänger bakas low-carb snacks i smaker som åldern cheddar, grillad ost, jalapeno, och mild cheddar. Dessa stänger kan vara rörigt att äta på språng, så de är också lagom stora bakade ost minis i bekvämt på språng påsar.
Få precis ost amason här
2. dang Bars
dang Bars är snacks gjorda av växtbaserade fetter och proteiner (kokos, kakaosmör, mandlar, vegan ärtprotein) utan tillsats av socker och 4-5 gram nätcarbs. De gör också rostade kokoschips som kommer i återförslutningsbara påsar och klibbig-ris chips görs med thailändska riskorn som är dränkta i vattenmelon juice och kokosmjölk för att binda kornen tillsammans.
Få Dang Bars på amason här
3. GoodToGo Protein Bars
Redo protein barer är bra för de som följer en keto diet, eftersom de är låga i nätcarbs och hög i hälsosamt fett. Staplarna är mjuka bakas och enkelt brytbar, så ingen anledning att oroa sig för röriga smulor och irriterande din plats granne på en lång flygresa. Försök smaker som vanilj mandel, hallon citron och kanel pekannöt.
Få GoodToGo Protein Bars på amason här
4. Hilo Life Snack Mix
En grab and Go trail mix i bekväm enda tjäna förpackningar, hilo Life mellanmål mixar är lämplig för dem på keto kost och innehåller låga netto kolhydrater och inget socker. Välj mellan två smaker, Super Cheesy (cheddarost och mandel) och Verkligen Ranchy (Gouda-ost och pekannötter).
Få Hilo Life Snack Mix på amason här
Hög protein Travel Snacks
När du är på en lång flygresa, plan maten inte alltid klippa det. Och ett fullt på förberedd måltid som du har gjort själv kanske inte är de enklaste objekt att resa med. Packa några proteinrika resor mellanmål för flygresor så att du inte behöver känna sig hungrig.
1. Soylent
Soylent är känd för sina måltidsersättning drycker gjorda av sojaprotein och andra ingredienser i vad de kallar ’konstruerad näring’. Även om du inte kommer att kunna ta en av sina förberedda drycker i carry-on, de erbjuder på go barer som kallas Squared, vilka är små 100 kalori protein barer. (Det kanske inte vara perfekt, men du skulle kunna packa lite av deras pulver, köpa vatten på flygplatsen och laga din egen drink medan på planet.)
Skaffa sig Soylent Squared här eller på amason här
2. Wolo Protein WanderBar
Wolo barer görs med resenären i åtanke. Dessa stänger är protein packad, med låg sockerhalt, soja och är glutenfri, innehåller höga fiber för matsmältningen och antioxidanter för att stödja din kropp när du går igenom nya miljöer medan du reser. Varje stapel är gjord med tre lager – en krispig protein bas, protein glasyr och toppings.
Skaffa sig Wolo Bars här eller på amason här
3. MetaBall Energy Bites
MetaBall energi bites är allergivänlig, vegetabiliska och lågt sockerkulor fyllda med protein från solrosfrön, brunt ris protein och gul ärtprotein. De finns i fyra smaker kanel apple skarpa, Mint choklad, choklad brownie och berry skomakare kritan, alla erbjuds i återförslutningsbara påsar för enkel resa.
Få MetaBall Energy Bites på amason här
4. shanti Bar
Shanti barer är de superfood protein barer gjorda av växtprotein med råvaror och 10 till 17 gram protein per bar. De är mjuka och sega och certifierat icke-GMO, organisk, glutenfri, paleo, koscher, vegan och även i minibarer innehållande tre till sex gram protein.
Få Shanti Bars på amason här
5. Tror! Bar
Tror! Hög proteinbars kommer i dina favorit efterrätter – brownie Crunch, Coconut Cake, Cookies och Creme, Bär och Creme och Caramel Fudge för att nämna några, men med mindre än 5 gram socker och 20 gram protein för på språng energi.
Få Tänk! barer på amason här
Paleo Travel Snacks
De följer en paleo sätt att äta undvika halvfabrikat, mejeri, socker och korn. Istället, kosten efterlyser en hel del hälsosamma fetter. Dessa paleo rese snacks är alla paleo vänliga så att du kan resa och ändå hålla sig till ditt ätande plan.
1. lärt känna
know s AIP kompatibel paleo marker glutenfri, verifierade vegan och görs med produkter kommer från rättvis handel gårdar i Uganda. Välj mellan olika smaker som chili kryddat och saltade kokosolja. Amazi har också torkad frukt – jackfrukter chews och papaya remsor, frigöra socker och konserveringsmedel. Alla produkter kommer i återförslutningsbara påsar.
Få Amazi snacks på amason här
2. Bohan
Bohan använder en superfood som har ätits i århundraden i Indien, vatten lilja frön. kallade Makhana, Bohana dyker de näckros frön till ett protein packad, växtbaserad, paleo mellanmål och smaker dem med Pink Himalaya Salt, Wild Vit Cheddar (den enda icke paleo smak) och Soulful Spice.
Få Bohan snacks på amason här
3. BeeFree Warrior Mix
BeeFree Warrior Mix är en mjuk och seg snack gjord av mandel, honung, pumpafrön, solrosfrön, organisk kokosolja och andra uttal ingredienser. De är certifierade paleo vänliga och är gluten, mejeri, spannmål och soja fri och kan avnjutas direkt ur återförslutningsbar påse, eller användas för att toppa med frukt.
Få BeeFree Warrior Mix på amason här
4. Ohi Bars
över barer, grundat på Hawaii, är certifierade paleo och görs med hög kvalitet hela livsmedelsingredienser. Varje recept är handgjort i små serier, inklusive med dubbla choklad, kokosnöt macadamia, mandel kritan, jordnötssmör och super grönt.
Få Ohi Bars på amason här
5. Rickaroons
Rickaroons är kokos energi barer som smakar som dessert från San Diego. De är ekologiska, vegan, glutenfri och Paleo godkänts i en mängd olika smaker tillverkade av kokosflingor, kokospalm nektar och kokosnötolja, blandade mandlar, mörk choklad, kokospalm nektar, vanilj, Chia frön, kakaokämor, espresso bönor och mynta.
Få Rickaroons på amason här
Keto Travel Snacks
Det finns en hel del likheter mellan paleo och keto diet, så några av de som anges i paleo resor snacks avsnitt kan också ätas för dem på en keto diet. Medan paleo diet inte inkluderar mejeriprodukter, keto tillåter för mjölk.
1. SuperFat Nut Butters
SuperFat Nut Butters är på språng keto certifierade mutter smör gjorda av växtbaserade fetter (blandningar av macadamianötter, mandel och kokosnötsmör), ingen palmolja och ingen kylning krävs. Dessa påsar fungera som en super hjärna bränsle och metabolism booster för på språng måltidsersättning i fem smaker – macadamia kokosnöt, protein, cacao kokosnöt, kaffe och MCT mutter smör, och macadamianötter MCT och probiotika.
Få SuperFat Nut Butters på amason här
2. ChocZero Keto Bark
Unna dig med ChocZeroS keto choklad bark. Tillverkad med småskaligt mörk choklad och utan tillsatt socker, denna choklad bark har låga netto kolhydrater och använder havssalt, premium kakaobönor och munk frukt. Barken finns i en mängd olika smaker från mjölkchoklad mandel, till mörk choklad pecan och mjölkchoklad jordnöt. Ta det på språng i återförslutningsbar påse.
Få ChocZero Keto Bark på amason här
3. Pili Hunters
Pili nötter från Filippinerna påstås vara världens friskaste nöt som är naturligt keto och mycket fett och låga kolhydrater. Pili Hunters smaker muttrarna med himalayan salt och kokosnötolja, rå kakao, gurkmeja och svartpeppar, kryddig är labuyo, eller rosmarin och olivolja. Plus, dessa keto vänliga snacks hållbart skördas från vilda och är helt naturliga.
Få Pili Hunters snacks på amason här
4. RockIt Snacks
Rocka det snacks är keto vänliga belagda pumpafrön. Dessa växtbaserade snacks pumpafrön kärnor belagda med pumpafrön protein och andra glutenfria mjöl i fetstil smaker som nacho, ranch och havssalt. Den har alla fördelar med ett hälsosamt mellanmål – spannmål och glutenfri, mejeri och soja fri, vegan, icke-GMO, utan tillsats av socker och naturligtvis är keto vänlig.
Få Rockit snacks på amason här
5. Mission Meats
Mission Meats gör hälsosamt, keto friendly kött snacks från 100% gräs-utfodras och gräs färdiga djur. Dessa kött är protein packad med några nitrater, hormoner, dextros fyllmedel, sockerarter, eller MSG. Och de är allt annat än tråkigt med smaker, storlekar och andra typer av kött som frigående kalkon och 100% verklig bacon med jalapeno, sriracha bacon jerky, habanero kryddig och barer och biter.
Få Mission Meats nötkött pinnar på amason här
Whole30 Travel Snacks
Den Whole30 diet handlar om att äta riktig mat – kött, ägg, grönsaker, naturliga fetter, men har ingen sockerarter, alkohol, korn, baljväxter, mejeri för 30 dagar. Dietary beslut fattas lite enklare med Whole30 Godkända rese snacks. Några av dessa företag gör produkter som har godkänts av Whole30, så du vet att det är kompatibelt med programmet.
1. Chomps Snack Sticks
Chomps är kött pinnar gjorda av 100% gräs matade och färdiga nötkött. Alla deras produkter har inga fyllmedel eller tillsatt socker. Och om du känner dig som en annan typ av kött, det finns också 100% frigående och antibiotikafri kalkon och 100% gräs utfodras villebråd samt. Chimps innehar en Whole30 godkända märkningen och erbjuder smaker som havssalt nötkött, tranbär habanero nötkött, och även mindre storlek pinnar kallas Chomplings.
Få Chomps Snack pinnar på amason här
2. Nicks Sticks
Ett annat märke av kött pinne med en Whole30 Approved etikett, Nicks Sticks av Wenszel gård erbjuder 100% gräs utfodras nötkött och frigående kalkon utan socker, nitrater, hormoner, artificiella färger. De har också antibiotikafri kyckling pinnar och ryckig.
Få Nicks pinnar på amason här
3. Seasnax
Seasnax är enkla, bara organiska tång med 100% organiska extra jungfruolja och en nypa havssalt. Dessa snacks är Whole30 Godkänd och är en näringsrik mellanmål som är också vegan och glutenfri. Seasnax har grab och gå förpackningar också som är perfekt för resor.
Få Seasnax på amason här
4. DNX Sticks
DNX Sticks nötkötts barer är en köttbaserad protein bar gjord med antingen gräs utfodras nötkött, bison eller frigående kycklingkött. Dessa barer är också Keto och Paleo vänlig och finns i en mängd olika smaker, inklusive jamacian stil bison, sötpotatis och pecan nötkött, fänkål sötpotatis nötkött, ohärdad bacon jalapeno nötkött och peri peri kyckling.
Få DNX pinnar på amason här
5. Epic Performance Bar
Episk Performance Bars är en annan Whole30 godkända livsmedels. De är gjorda med bur fria äggvitor och bara sex enkla ingredienser eller mindre. Till exempel Lemon Performance Bar bara gjord av datum, mandlar, äggvitor, havssalt och citronolja. Prova flera av deras smaker, inklusive, apple kanel, kokosnöt kalk, jordnötssmör och mer.
Få Epic Performance Bars på amason här
Glutenfria Travel Snacks
Majoriteten av ovanstående rese snacks redan glutenfri men här är några andra hälsosamma mellanmål för att lägga till din bedriva väska.
1. RXBAR
RXBARs stänger är protein bars görs med reella ingredienser. Alla ingredienser listas rätt på framsidan av förpackningen så att det inte blir några överraskningar, bara enkla ingredienser (kärnämnen är äggvita tillhandahåller protein, datum för att binda samman ingredienserna och muttrar för textur) i smaker som kaffe, choklad, kokosnöt choklad, choklad körsbär, blåbär, lönn havssalt, och mintchoklad för att nämna några.
Få RXBARs på amason här
2. Health Warrior
Health Warrior barer är certifierade glutenfri av glutenfri Certifiering Organisation (GFCO). Deras chai barer är 100 kalorier gjorda av växtbaserade ingredienser i smaker som kokos, caramel havssalt och frukost smaker som bananer mutter, vanilj mandel och apple kanel. Deras pumpa utsäde barer också glutenfri, gjord med pumpafrön, honung och kryddor.
Få Health Warrior barer på amason här
3. TeaSquares
TeaSquares är energi bites som koffeinhaltiga från ekologiskt te. Det är ett mellanmål att väcka dig för fokus och tydlighet på ett bekvämt sätt och blåbär acai te, citrus matcha, och vanilj smaker.
Få TeaSquares på amason här
4. PopCorners
PopCorners är glutenfria flis med icke-GMO majs, drizzled i solrosolja och en nypa salt. Dessa marker är aldrig stekt och kan avnjutas i vattenkokare majs, havssalt, kryddig queso och bio stil smör smaker.
Få PopCorners på amason här
5. Regelbrytare
Regelbrytare är certifierade glutenfri och är också vegan med första ingrediensen är kikärter. Dessa är för dem med en söt tand och vill ha något hälsosamt som ett alternativ till vanliga brownies och Blondies. Plus, deras bett storlek version återförslutningsbara påsar är idealiska för packning i farten och för resande.
Få regeln brytaren biter på amason här
6. Kärlek Corn
Kärlek Corn är krispigt majs i återförslutningsbara påsar. Snack på en handfull av dessa rökt BBQ, kryddig habanero eller klassisk havssalt och vet att det inte bara är glutenfri, men vegan, låg sockerhalt och kalorier och en bra källa till fiber.
Få Kärlek majs på amason här
Bonus: Friska resor Friendly Drinks
Du kanske inte kan ta med full på energidrycker eller näringsdrycker, men dessa resor skott är under 100 ml, därför följer regeln om behållare under 3.4 uns (100ml).
Du kan nog få en rimlig, kanske en eller två med dig i en återförslutningsbar kvartil storlek väska. Som alltid om, tänk på det sista samtalet om vad du tar igenom säkerhetskontrollen är upp till TSA agent, men dessa hälsosamma drycker kan vara värt att ta i din incheckning påse för att öka immunitet när du kommer till din destination.
1. Vive Organic
Vive Organic har arbetat med ett team av läkare för att skapa den perfekta kombinationen av växter, frukter och näringsämnen för en läcker uppsving i form av en juice skott. Deras Original Immunitet Boost smak är en hög koncentration av ingefära och gurkmeja roten, svartpeppar, echinacea, och ananas och ingefära. Under tiden, deras Wellness Rescue är en chans att packa med dig för att stödja återhämtning med grapefruktkärneextrakt, oreganoolja, fläder, ingefära och cayennepeppar.
Skaffa sig Vive Organic Skott på Amazon här
2. The Ginger Människor
Ginger är känt för att ge många hälsofördelar, inklusive behandling av illamående, en förkylning och influensa avhjälpa, migrän reliever och mer. För att hålla dina chanser sjukdom låg under resa, The Ginger Människor har 60 ml ingefära skott, som kan packas in i carry-on.
Get The Ginger bilder av människor på amason här
Dela det:
Lämna ett svar