சுற்றுலா சிற்றுண்டி ஆலோசனைகள்: ஆரோக்கியமான சுற்றுலா ஸ்நாக்ஸ் ஒவ்வொரு ஹாரிக்கு

தின்பண்டங்களை பொதி செய்யும் போது, நீங்கள் நினைத்துக் கொண்டிருக்கலாம்… அது நன்றாக பேக் செய்யும்? விமான நிலைய பாதுகாப்பு மூலம் இது அனுமதிக்கப்படுமா?? இது என் இருக்கை அண்டை வீட்டாரை தொந்தரவு செய்யுமா?? இது உண்மையில் கொண்டு வர மதிப்புள்ளதா?

நீங்கள் பயணம் செய்யும் போது அல்லது சில உணவு கட்டுப்பாடுகளைக் கொண்டிருக்கும்போது ஆரோக்கியமாக இருக்க விரும்பினால் என்ன செய்வது? நீங்கள் சைவ உணவு உண்பவராக இருந்தாலும் சரி, குறைந்த கார்பில், உயர் புரதம், பேலியோ, கெட்டோ, முழு 30 அல்லது பசையம் இல்லாத உணவு சுகாதார காரணங்களால் அல்லது விருப்பத்தால், உங்களுக்காக ஆரோக்கியமான பயண தின்பண்டங்கள் உள்ளன, அவை ஆரோக்கியமானவை மட்டுமல்ல, ஆனால் பயணம் செய்வது எளிது.

உங்களால் முடிந்ததை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம், உணவு அடிப்படையில் விமான நிலைய பாதுகாப்பைக் கொண்டு வரமுடியாது, மேலும் ஒவ்வொரு உண்பவருக்கும் கருத்தில் கொள்ள சில சிற்றுண்டி விருப்பங்களை பட்டியலிடுகிறோம்.

• 

பொருளடக்கம்

• நான் ஒரு விமானத்தில் தின்பண்டங்களை எடுக்கலாமா?? 
• நான் ஒரு விமானத்தில் தண்ணீர் கொண்டு வர முடியுமா?? 
• சர்வதேச விமானங்களில் தின்பண்டங்களை கொண்டு வர முடியுமா?? 
• நான் ஒரு விமானத்தில் ஒரு மதிய உணவை எடுக்கலாமா?? 
• ஒவ்வொரு தின்னும் சிறந்த பயண தின்பண்டங்கள்
  • வேகன் பயண தின்பண்டங்கள்
  • குறைந்த கார்ப் பயண தின்பண்டங்கள்
  • உயர் புரத பயண தின்பண்டங்கள்
  • பேலியோ பயண தின்பண்டங்கள்
  • கெட்டோ பயண தின்பண்டங்கள்
  • முழு 30 பயண தின்பண்டங்கள்
  • பசையம் இல்லாத பயண தின்பண்டங்கள்
  • போனஸ்: ஆரோக்கியமான பயண நட்பு பானங்கள்

நான் ஒரு விமானத்தில் தின்பண்டங்களை எடுக்கலாமா??

(மேல் மீண்டும்)

ஒரு விமானத்தில் சில்லுகள் அல்லது பீட்சாவைக் கொண்டு வர முடியுமா?? ஹம்முஸ் பற்றி என்ன? அல்லது பழ தின்பண்டங்கள்? நீங்கள் பாதுகாப்பாக செல்ல முடியாது என்பதை உணர மட்டுமே விமானத்தில் நீங்கள் சாப்பிட விரும்பும் ஒரு சில உணவைக் கொண்டு வந்தால் அது மிகவும் வெறுப்பாக இருக்கும்.

பெரும்பாலான, ஆம், நீங்கள் ஒரு விமானத்தில் சிற்றுண்டிகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம். உணவைப் பொறுத்தவரை, TSA இன் வலைத்தளம் நீங்கள் ரொட்டி கொண்டு வர முடியும் என்று குறிப்பாக பட்டியலிடுகிறது, மிட்டாய், தானியங்கள், சீஸ் (திட), சாக்லேட் (திட), காபி பீன்ஸ் அல்லது தரையில், சமைத்த இறைச்சி, கடல் உணவு மற்றும் காய்கறிகள், குக்கீகள், பட்டாசுகள், உலர்ந்த பழங்கள், புதிய முட்டைகள், கம், கொட்டைகள், துண்டுகள் மற்றும் கேக்குகள், பீஸ்ஸா, புரதம் அல்லது ஆற்றல் பொடிகள் மற்றும் சாண்ட்விச்கள். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், திடமான எதுவும் சரியாக இருக்க வேண்டும்.

ஆனால் கிரீமி அல்லது தூள் போன்ற பொருட்களுக்கு வரும்போது, அவர்களுக்கு வெவ்வேறு விதிகள் இருக்கலாம். உதாரணமாக, TSA இன் அதிகாரப்பூர்வ வலைத்தளத்தின்படி, சீஸ் அல்லது டிப்ஸ் போன்ற கிரீமி உணவுகள், பரவுகிறது, அல்லது ஹம்முஸ் கீழ் இருக்க வேண்டும் 3.4 oz / 100 மில்லி. நீங்கள் பாதுகாப்பிற்கு செல்லும்போது அதை உங்கள் பிற பொருட்களிலிருந்து பிரிக்க வேண்டியிருக்கும்.

கூடுதலாக, நீங்கள் புரத பொடிகள் போன்ற தூள் போன்ற பொருட்களை எடுத்துக் கொண்டால், அதை விட அதிகமாக இருந்தால் 12 அவுன்ஸ் /350 மில்லி, எக்ஸ்ரே ஸ்கிரீனிங்கிற்காக நீங்கள் அதை ஒரு தனி தொட்டியில் வைக்க வேண்டும்.

உங்களால் என்ன செய்ய முடியும் என்பதில் உங்களுக்கு ஏதேனும் தயக்கம் இருந்தால் அல்லது பாதுகாப்பால் எடுக்க முடியாது, நீங்கள் எப்போதும் ட்வீட் செய்யலாம் @ அஸ்க்டிஎஸ்ஏ. அவை மிகவும் பதிலளிக்கக்கூடிய ட்விட்டர் கணக்கைப் போல தோற்றமளிக்கின்றன மற்றும் பயணிகளை படங்களை ட்வீட் செய்ய ஊக்குவிக்கின்றன, இதன் மூலம் நீங்கள் கொண்டு வர விரும்பும் எதையும் நீங்கள் கொண்டு வர வேண்டுமா என்று தீர்மானிக்க அவை உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.

நான் ஒரு விமானத்தில் தண்ணீர் கொண்டு வர முடியுமா?? 

(மேல் மீண்டும்)

ஆம், ஆனால் விமான நிலைய பாதுகாப்பு வழியாக சென்ற பிறகு.

சர்வதேச விமானங்கள் பற்றி என்ன… சர்வதேச விமானங்களில் நான் தின்பண்டங்களை கொண்டு வர முடியுமா??

(மேல் மீண்டும்)

விமானங்களில் நீங்கள் எந்த தின்பண்டங்களை எடுத்துக் கொள்ளலாம் என்பதை மேலே காண்க, இது சர்வதேச விமானங்களுக்கும் பொருந்தும். நீங்கள் புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைக் கொண்டுவந்தால் வேறுபடக்கூடிய ஒரு விதி. நீங்கள் கண்ட அமெரிக்காவிற்குள் ஆனால் ஹவாய் செல்லலாம், புவேர்ட்டோ ரிக்கோ அல்லது அமெரிக்க விர்ஜின் தீவுகள் அல்லது ஆஸ்திரேலியா போன்ற பிற நாடுகள், இந்த பொருட்கள் தீவின் அல்லது நாட்டின் சுற்றுச்சூழல் அமைப்புகளில் தலையிடக்கூடும் என்பதால் நீங்கள் அதை விமான நிலையத்தில் விட்டுவிட வேண்டியிருக்கும்.

நான் ஒரு விமானத்தில் ஒரு மதிய உணவை எடுக்கலாமா??

(மேல் மீண்டும்)

படி TSA இன் வலைத்தளம், நீங்கள் பீட்சா எடுக்கலாம், சாண்ட்விச்கள் மற்றும் உறைந்த உணவு கூட (நீங்கள் பாதுகாப்புடன் செல்லும்போது பனி முற்றிலும் உறைந்திருக்கும் வரை). பேக் செய்யப்பட்ட மதிய உணவுகள் மற்றும் முழுமையாக தயாரிக்கப்பட்ட உணவு ஆகியவை டிஎஸ்ஏ விதிகளுக்கு இணங்கக்கூடும், உங்களுக்கு மிக நெருக்கமாக அமர்ந்திருக்கும் மற்ற பயணிகளைக் கருத்தில் கொள்வதையும் நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளலாம், குறிப்பாக நீண்ட விமான சவாரிகளின் போது. பல மணிநேரங்கள் வரையறுக்கப்பட்ட இடத்தில் குழப்பமான அல்லது வாசனையான ஒன்றை சாப்பிடும் ஒருவரின் அருகில் உட்கார யாரும் விரும்புவதில்லை.

• 

ஒவ்வொரு தின்னும் பயண சிற்றுண்டி

(மேல் மீண்டும்)

நாங்கள் சில சைவ உணவு உண்பவர்களைச் சுற்றிவளைத்துள்ளோம், குறைந்த கார்ப், உயர் புரதம், பேலியோ, கெட்டோ, முழு 30 அல்லது பசையம் இல்லாத நட்பு பயண தின்பண்டங்கள். இவை அனைத்தும் ஆரோக்கியமானவை, சுவையானவை மட்டுமல்ல, ஆனால் நீண்ட சாலைப் பயணங்கள் அல்லது நீண்ட விமானங்களுக்கு பேக் செய்வது எளிது.

குறிப்பு: உங்களுக்கு ஏதாவது உணவு ஒவ்வாமை இருந்தால், நுகர்வுக்கு முன் பட்டியலிடப்பட்ட பொருட்களுக்கான அனைத்து பேக்கேஜிங்கையும் சரிபார்க்க நினைவில் கொள்க.

இந்த பதவியை காணப்படும் சில இணைப்புகள் தொடர்புடைய இணைப்புகள் உள்ளன, பொருள் வாங்குவதற்காக முடிவு செய்தால் நான் ஒரு கமிஷன் பெறலாம் பொருள், நீங்கள் எந்த கூடுதல் செலவில்.

வேகன் பயண தின்பண்டங்கள்

(மேல் மீண்டும்)

இந்த சைவ பயண தின்பண்டங்கள் எந்தவொரு விலங்கு பொருட்களையும் உட்கொள்ளாதவர்களுக்கு குறிப்பாக பூர்த்தி செய்கின்றன, முட்டை மற்றும் பால் உட்பட. இந்த சிற்றுண்டி நிறுவனங்களில் சில சைவ சான்றளிக்கப்பட்ட அந்தஸ்தை வைத்திருக்கின்றன, அதாவது உருப்படியில் எந்த இறைச்சியும் இல்லை, பால், தேன், முட்டை, மீன் அல்லது விலங்கு துணை தயாரிப்புகள்.

3. மீண்டும் இணைக்கப்பட்டது

சாப்பிடுவதைப் பற்றி நன்றாக உணருங்கள் மீண்டும் இணைக்கப்பட்டது ஆற்றல் பார்கள். அவர்கள் சைவ உணவு உண்பவர்கள் மட்டுமல்ல, அவை மேம்பட்டவை. மேல்நோக்கி என்றால் என்ன? உபசைக்கிள் என்பது தயாரிப்புகளை ஆக்கப்பூர்வமாக மறுபயன்பாடு செய்வதற்கும் அவற்றுக்கு அதிக மதிப்பைக் கொடுப்பதற்கும் பொருள். தேன் இலவங்கப்பட்டையில் ஆற்றல் பட்டிகளை உருவாக்க பீர் காய்ச்சுவதற்குப் பயன்படுத்தப்படும் மறுசீரமைக்கப்பட்ட அப்சைக்கிள் தானியங்கள், சாக்லேட் காபி மற்றும் புளுபெர்ரி சூரியகாந்தி சுவைகள்.

மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள் அமேசான் இங்கே

4. கோமேக்ரோ

கோமேக்ரோ ஒரு தாய்-மகள் குழுவால் தொடங்கப்பட்டது, மேலும் அவர்கள் தாவர அடிப்படையிலான வாழ்க்கை முறையை ஆதரிப்பதற்காக இந்த சான்றளிக்கப்பட்ட சைவ உணவுப் பட்டிகளை உருவாக்கினர். மேக்ரோபார்ஸ் பலவிதமான சுவைகளிலும் சிறியதாகவும் வழங்கப்படுகிறது 100 கலோரி மினி பார்கள், உங்கள் பயணத்தில் எளிதில் தொகுக்கக்கூடியவை.

GoMacro ஐப் பெறுக அமேசான் இங்கே

5. சூப்பர்நூவா

சூப்பர்நூவா தின்பண்டங்கள் சூப்பர்ஃபுட்களால் செய்யப்பட்ட சைவ நட்பு மெல்லிய கொத்துகள், கொட்டைகள், விதைகள் மற்றும் மசாலா. இந்த ஊட்டச்சத்து அடர்த்தியான தின்பண்டங்கள் பயண நட்பு அளவிலான பொதிகளில் வருகின்றன, எனவே சைவ நட்பு சிற்றுண்டி விருப்பத்திற்காக உங்கள் கேரி ஆன் பையில் ஒரு பேக் அல்லது இரண்டைச் சேர்க்கவும்.

சூப்பர்நோலாவைப் பெறுங்கள் அமேசான் இங்கே

குறைந்த கார்ப் பயண தின்பண்டங்கள்

(மேல் மீண்டும்)

குறைந்த கார்ப் உணவைப் பின்பற்றுபவர்கள் இந்த குறைந்த கார்ப் பயண சிற்றுண்டிகளுடன் எப்போதும் பசியுடன் இருக்கத் தேவையில்லை. சீஸ் முதல் சிற்றுண்டி கலவைகள் வரை, இந்த குறைந்த கார்ப் தின்பண்டங்கள் அனைத்தும் பயணிக்க வசதியானவை.

1. ஜஸ்ட் தி சீஸ்

ஜஸ்ட் தி சீஸ் அவர்களின் பெயர் குறிப்பிடுவதுதான், இது வெறும் சீஸ் தான். தங்கள் 100% அனைத்து இயற்கை விஸ்கான்சின் சீஸ் பார்கள் வயதான செடார் போன்ற சுவைகளில் குறைந்த கார்ப் தின்பண்டங்கள் சுடப்படுகின்றன, வாட்டிய பாலாடைக்கட்டி, ஜலபெனோ, மற்றும் லேசான செடார். பயணத்தின்போது சாப்பிட இந்த பார்கள் குழப்பமாக இருக்கலாம், எனவே அவை பயணப் பைகளில் வசதியாக கடித்த அளவிலான வேகவைத்த சீஸ் மினிஸையும் வழங்குகின்றன.

ஜஸ்ட் தி சீஸ் கிடைக்கும் அமேசான் இங்கே

2. டாங் பார்கள்

டாங் பார்கள் தாவர அடிப்படையிலான கொழுப்புகள் மற்றும் புரதங்களால் செய்யப்பட்ட தின்பண்டங்கள் (தேங்காய், கொக்கோ வெண்ணெய், பாதாம், சைவ பட்டாணி புரதம்) கூடுதல் சர்க்கரைகள் இல்லாமல் மற்றும் 4-5 கிராம் நிகர கார்ப்ஸ். அவர்களும் செய்கிறார்கள் வறுத்த தேங்காய் சில்லுகள் அவை மறுவிற்பனை செய்யக்கூடிய பைகளில் வந்துள்ளன ஒட்டும்-அரிசி சில்லுகள் தாய் அரிசி தானியங்களுடன் தயாரிக்கப்படுகிறது, அவை தர்பூசணி சாறு மற்றும் தேங்காய்ப் பாலில் ஊறவைக்கப்படுகின்றன.

டாங் பார்ஸைப் பெறுங்கள் அமேசான் இங்கே

3. GoodToGo புரோட்டீன் பார்கள்

குட் டோகோ கெட்டோ உணவைப் பின்பற்றுபவர்களுக்கு புரத பார்கள் சிறந்தவை, அவை நிகர கார்ப்ஸ் குறைவாகவும் ஆரோக்கியமான கொழுப்பு அதிகமாகவும் இருப்பதால். பார்கள் மென்மையான சுடப்பட்டவை மற்றும் எளிதில் உடைக்கக்கூடியவை, எனவே குழப்பமான நொறுக்குத் தீனிகள் மற்றும் நீண்ட விமானத்தில் உங்கள் இருக்கை அண்டை வீட்டாரைப் பற்றி கவலைப்படத் தேவையில்லை. வெண்ணிலா பாதாம் போன்ற சுவைகளை முயற்சிக்கவும், ராஸ்பெர்ரி எலுமிச்சை மற்றும் இலவங்கப்பட்டை பெக்கன்.

GoodToGo புரோட்டீன் பார்களைப் பெறுங்கள் அமேசான் இங்கே

4. ஹிலோ லைஃப் ஸ்நாக் மிக்ஸ்

வசதியான ஒற்றை சேவை பொதிகளில் ஒரு கிராப் அண்ட் டிரெயில் கலவை, ஹிலோ வாழ்க்கை கீட்டோ உணவில் இருப்பவர்களுக்கு சிற்றுண்டி கலவைகள் பொருத்தமானவை மற்றும் குறைந்த நிகர கார்ப்ஸ் மற்றும் சர்க்கரை இல்லை. இரண்டு சுவைகளில் இருந்து தேர்வு செய்யவும், சூப்பர் சீஸி (செடார் சீஸ் மற்றும் பாதாம்) மற்றும் உண்மையில் ராஞ்சி (க ou டா சீஸ் மற்றும் பெக்கன்ஸ்).

ஹிலோ லைஃப் ஸ்நாக் மிக்ஸைப் பெறுங்கள் அமேசான் இங்கே

உயர் புரத பயண தின்பண்டங்கள்

(மேல் மீண்டும்)

நீங்கள் நீண்ட விமானத்தில் இருக்கும்போது, விமான உணவு எப்போதும் அதை வெட்டாது. நீங்கள் தயாரித்த உணவை முழுமையாகப் பயணிப்பது எளிதான பொருட்களாக இருக்காது. விமானப் பயணத்திற்காக சில உயர் புரத பயண சிற்றுண்டிகளைக் கட்டிக் கொள்ளுங்கள், எனவே நீங்கள் பசியுடன் இருக்க வேண்டியதில்லை.

1. சோலண்ட்

சோலண்ட் சோயா புரதம் மற்றும் பிற பொருட்களால் செய்யப்பட்ட உணவு மாற்று பானங்களுக்கு அவர்கள் ‘பொறியியல் ஊட்டச்சத்து’ என்று அழைக்கப்படுகிறார்கள். நீங்கள் தயாரித்த பானங்களில் ஒன்றை நீங்கள் எடுத்துச் செல்ல முடியாது, அவை ஸ்கொயர் எனப்படும் கோ பார்களில் வழங்குகின்றன, அவை சிறியவை 100 கலோரி புரத பார்கள். (இது சிறந்ததாக இருக்காது, ஆனால் நீங்கள் அவர்களின் தூளில் சிறிது பொதி செய்யலாம், விமான நிலையத்தில் தண்ணீரை வாங்கி விமானத்தில் இருக்கும்போது உங்கள் சொந்த பானத்தை தயார் செய்யுங்கள்.)

செய்யவும் சோலண்ட் ஸ்கொயர் இங்கே அல்லது அமேசான் இங்கே

2. வோலோ புரதம் வாண்டர்பார்

வோலோ பார்கள் பயணியை மனதில் கொண்டு உருவாக்கப்படுகின்றன. இந்த பார்கள் புரதம் நிரம்பியுள்ளன, குறைந்த சர்க்கரையுடன், சோயா மற்றும் பசையம் இல்லாதவை, நீங்கள் பயணம் செய்யும் போது புதிய சூழல்களில் செல்லும்போது உங்கள் உடலை ஆதரிக்க செரிமானம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களுக்கு அதிக நார்ச்சத்து உள்ளது. ஒவ்வொரு பட்டையும் மூன்று அடுக்குகளால் செய்யப்படுகிறது – ஒரு மிருதுவான புரத அடிப்படை, புரத உறைபனி மற்றும் மேல்புறங்கள்.

செய்யவும் இங்கே வோலோ பார்கள் அல்லது அமேசான் இங்கே

3. மெட்டாபால் எனர்ஜி பைட்ஸ்

மெட்டாபால் ஆற்றல் கடிக்கிறது ஒவ்வாமை நட்பு, சூரியகாந்தி விதைகளிலிருந்து புரதத்தால் நிரப்பப்பட்ட தாவர அடிப்படையிலான மற்றும் குறைந்த சர்க்கரை பந்துகள், பழுப்பு அரிசி புரதம் மற்றும் மஞ்சள் பட்டாணி புரதம். அவை இலவங்கப்பட்டை ஆப்பிள் மிருதுவான நான்கு சுவைகளில் வருகின்றன, சாக்லேட் புதினா, சாக்லேட் பிரவுனி மற்றும் பெர்ரி கோப்ளர் நெருக்கடி, அனைத்தும் எளிதான பயணத்திற்காக மறுவிற்பனை செய்யக்கூடிய பைகளில் வழங்கப்படுகின்றன.

மெட்டாபால் எனர்ஜி பைட்களைப் பெறுங்கள் அமேசான் இங்கே

4. சாந்தி பார்

சாந்தி பார்கள் மூலப்பொருட்களுடன் தாவர புரதத்தால் செய்யப்பட்ட சூப்பர்ஃபுட் புரத பார்கள் மற்றும் 10 வேண்டும் 17 ஒரு பட்டியில் கிராம் புரதம். அவை மென்மையானவை மற்றும் மெல்லும் மற்றும் சான்றளிக்கப்பட்ட ஜி.எம்.ஓ., கரிம, பசையம் இல்லாதது, பேலியோ, கோஷர், சைவ உணவு மற்றும் மூன்று முதல் ஆறு கிராம் புரதம் கொண்ட மினி பார்களிலும் கிடைக்கிறது.

சாந்தி பார்களைப் பெறுங்கள் அமேசான் இங்கே

5. சிந்தியுங்கள்! மதுக்கூடம்

சிந்தியுங்கள்! அதிக புரத பார்கள் உங்களுக்கு பிடித்த இனிப்புகளில் வாருங்கள் – பிரவுனி க்ரஞ்ச், தேங்காய் கேக், குக்கீகள் மற்றும் கிரீம், பெர்ரி மற்றும் க்ரீம் மற்றும் கேரமல் ஃபட்ஜ் ஒரு சில பெயர்களைக் குறிப்பிட, ஆனால் குறைவாக 5 கிராம் சர்க்கரை மற்றும் 20 பயணத்தின் ஆற்றலுக்கான கிராம் புரதம்.

சிந்தியுங்கள்! பார்கள் அமேசான் இங்கே

பேலியோ பயண தின்பண்டங்கள்

(மேல் மீண்டும்)

பேலியோ உணவைப் பின்பற்றுபவர்கள் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளைத் தவிர்க்கிறார்கள், பால், சர்க்கரை மற்றும் தானியங்கள். மாறாக, உணவு நிறைய ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளை அழைக்கிறது. இந்த பேலியோ டிராவல் ஸ்நாக்ஸ் அனைத்தும் பேலியோ நட்பு என்பதால் நீங்கள் பயணம் செய்யலாம், இன்னும் உங்கள் உணவு திட்டத்தில் ஒட்டிக்கொள்ளலாம்.

1. தண்ணீர்

அமாஸி AIP இணக்கமான பேலியோ சில்லுகள் பசையம் இல்லாதவை, சரிபார்க்கப்பட்ட சைவ உணவு மற்றும் உகாண்டாவில் உள்ள நியாயமான வர்த்தக பண்ணைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் பொருட்களுடன் தயாரிக்கப்படுகின்றன. மிளகாய் மசாலா மற்றும் உப்பு தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற வெவ்வேறு சுவைகளில் இருந்து தேர்வு செய்யவும். அமசியிலும் உலர்ந்த பழம் உள்ளது – பலாப்பழம் மெல்லும் பப்பாளி கீற்றுகளும், சர்க்கரை மற்றும் பாதுகாப்புகள் இல்லாதது. அனைத்து தயாரிப்புகளும் மறுவிற்பனை செய்யக்கூடிய பைகளில் வருகின்றன.

அமாஸி சிற்றுண்டிகளைப் பெறுங்கள் அமேசான் இங்கே

2. போஹானா

போஹானா இந்தியாவில் பல நூற்றாண்டுகளாக உண்ணப்படும் சூப்பர்ஃபுட் பயன்படுத்துகிறது, நீர் லில்லி விதைகள். மகானா என்று அழைக்கப்பட்டார், போஹானா தண்ணீர் லில்லி விதைகளை ஒரு புரதமாக பொதி செய்கிறது, தாவர அடிப்படையிலான, பேலியோ சிற்றுண்டி மற்றும் பிங்க் இமயமலை உப்புடன் அவற்றை சுவைக்கிறது, காட்டு வெள்ளை செடார் (பேலியோ அல்லாத ஒரே சுவை) மற்றும் சோல்ஃபுல் ஸ்பைஸ்.

போஹானா சிற்றுண்டிகளைப் பெறுங்கள் அமேசான் இங்கே

3. பீஃப்ரீ வாரியர் மிக்ஸ்

பீஃப்ரீ வாரியர் மிக்ஸ் என்பது பாதாம் பருப்பால் செய்யப்பட்ட மென்மையான மற்றும் மெல்லிய சிற்றுண்டாகும், தேன், பூசணி விதைகள், சூரியகாந்தி விதைகள், கரிம தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் பிற உச்சரிக்கக்கூடிய பொருட்கள். அவை பேலியோ நட்பு சான்றிதழ் மற்றும் பசையம் கொண்டவை, பால், தானியங்கள் மற்றும் சோயா இலவசம் மற்றும் மறுவிற்பனை செய்யக்கூடிய பையில் இருந்து நேராக அனுபவிக்க முடியும், அல்லது பழத்துடன் மேலே பயன்படுத்தப்படுகிறது.

பீஃப்ரீ வாரியர் கலவையைப் பெறுங்கள் அமேசான் இங்கே

4. ஓஹி பார்கள்

கடந்த காலம் பார்கள், ஹவாயில் நிறுவப்பட்டது, பேலியோ சான்றிதழ் மற்றும் உயர் தரமான முழு உணவுப் பொருட்களால் மட்டுமே தயாரிக்கப்படுகிறது. ஒவ்வொரு செய்முறையும் சிறிய தொகுதிகளில் கையால் தயாரிக்கப்படுகிறது, இரட்டை சாக்லேட் உட்பட, தேங்காய் மக்காடமியா, பாதாம் நெருக்கடி, வேர்க்கடலை வெண்ணெய் மற்றும் சூப்பர் பச்சை.

ஓஹி பார்களைப் பெறுங்கள் அமேசான் இங்கே

5. ரிக்காரூன்ஸ்

ரிக்காரூன்ஸ் தேங்காய் ஆற்றல் பார்கள் சான் டியாகோவிலிருந்து வரும் இனிப்பு போன்றவை. அவை கரிம, சைவ உணவு, தேங்காய் செதில்களால் ஆன பல்வேறு சுவைகளில் பசையம் இல்லாத மற்றும் பேலியோ அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது, தேங்காய் பனை தேன் மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய், கலந்த பாதாம், கருப்பு சாக்லேட், தேங்காய் பனை தேன், வெண்ணிலா, சியா விதைகள், cacao nibs, எஸ்பிரெசோ பீன்ஸ் மற்றும் புதினா. 

ரிக்காரூன்களைப் பெறுங்கள் அமேசான் இங்கே

கெட்டோ பயண தின்பண்டங்கள்

(மேல் மீண்டும்)

பேலியோ மற்றும் கெட்டோ உணவுக்கு இடையே நிறைய ஒற்றுமைகள் உள்ளன, எனவே பேலியோ டிராவல் ஸ்நாக்ஸ் பிரிவில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ள சிலவற்றை கெட்டோ டயட்டில் உள்ளவர்களுக்கும் உண்ணலாம். பேலியோ உணவில் பால் இல்லை, கெட்டோ பால் அனுமதிக்கிறது.

1. சூப்பர்ஃபாட் நட் பட்டர்ஸ்

சூப்பர்ஃபாட் நட் பட்டர்ஸ் தாவர அடிப்படையிலான கொழுப்புகளால் செய்யப்பட்ட கெட்டோ சான்றளிக்கப்பட்ட நட்டு வெண்ணெய் பயணத்தில் உள்ளன (மக்காடமியா கொட்டைகளின் கலவைகள், பாதாம் மற்றும் தேங்காய் வெண்ணெய்), பாமாயில் இல்லை மற்றும் குளிரூட்டல் தேவையில்லை. இந்த பைகள் ஒரு சூப்பர் மூளை எரிபொருள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற ஊக்கியாக பயணத்தின் போது ஐந்து சுவைகளில் மாற்றப்படுகின்றன – மக்காடமியா தேங்காய், புரத, கொக்கோ தேங்காய், காபி மற்றும் எம்.சி.டி நட் வெண்ணெய், மற்றும் மக்காடமியா எம்.சி.டி மற்றும் புரோபயாடிக்குகள்.

சூப்பர்ஃபாட் நட் பட்டர்களைப் பெறுங்கள் அமேசான் இங்கே

2. ChocZero Keto Bark

நீங்களே நடந்து கொள்ளுங்கள் ChocZeroகெட்டோ சாக்லேட் பட்டை. கைவினைஞர் டார்க் சாக்லேட் மற்றும் கூடுதல் சர்க்கரை கொண்டு தயாரிக்கப்படுகிறது, இந்த சாக்லேட் பட்டை குறைந்த நிகர கார்ப்ஸைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் கடல் உப்பைப் பயன்படுத்துகிறது, பிரீமியம் கோகோ பீன்ஸ் மற்றும் துறவி பழம். பட்டை பால் சாக்லேட் பாதாம் இருந்து பலவிதமான சுவைகளில் வருகிறது, இருண்ட சாக்லேட் பெக்கன் மற்றும் பால் சாக்லேட் வேர்க்கடலை. பயணத்தின்போது அதன் மறுவிற்பனை பையில் எடுத்துச் செல்லுங்கள்.

ChocZero Keto Bark ஐப் பெறுங்கள் அமேசான் இங்கே

3. பில் ஹண்டர்ஸ்

பிலிப்பைன்ஸைச் சேர்ந்த பில்லி கொட்டைகள் உலகின் ஆரோக்கியமான நட்டு என்று கூறப்படுகிறது, இது இயற்கையாகவே கெட்டோ மற்றும் கொழுப்பு மற்றும் குறைந்த கார்ப்ஸ் அதிகம். பில் ஹண்டர்ஸ் கொட்டைகளை இமயமலை உப்பு மற்றும் தேங்காய் எண்ணெயுடன் சுவைக்கிறது, மூல கொக்கோ, மஞ்சள் மற்றும் கருப்பு மிளகு, காரமான இரால் மிளகாய், அல்லது ரோஸ்மேரி மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய். பிளஸ், இந்த கெட்டோ நட்பு சிற்றுண்டிகள் காடுகளிலிருந்து நிலையான முறையில் அறுவடை செய்யப்படுகின்றன, மேலும் அவை அனைத்தும் இயற்கையானவை.

பில்லி ஹண்டர்ஸ் சிற்றுண்டிகளைப் பெறுங்கள் அமேசான் இங்கே

4. ராக்இட் ஸ்நாக்ஸ்

ராக்இட் தின்பண்டங்கள் கெட்டோ நட்பு பூசப்பட்ட பூசணி விதைகள். இந்த தாவர அடிப்படையிலான தின்பண்டங்கள் பூசணி விதை கர்னல்கள் பூசணி விதை புரதம் மற்றும் பிற பசையம் இல்லாத மாவுகளுடன் பூசப்பட்ட நாச்சோ போன்ற தைரியமான சுவைகளில் உள்ளன, பண்ணையில் மற்றும் கடல் உப்பு. இது ஒரு ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டியின் அனைத்து நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது – தானிய மற்றும் பசையம் இல்லாதது, பால் மற்றும் சோயா இலவசம், சைவ உணவு, GMO அல்ல, கூடுதல் சர்க்கரை இல்லை மற்றும் நிச்சயமாக கெட்டோ நட்பு.

ராக்இட் தின்பண்டங்களைப் பெறுங்கள் அமேசான் இங்கே

5. மிஷன் இறைச்சிகள்

மிஷன் இறைச்சிகள் ஆரோக்கியமானதாக ஆக்குகிறது, கெட்டோ நட்பு இறைச்சி தின்பண்டங்கள் 100% புல் ஊட்டப்பட்ட மற்றும் புல் முடிக்கப்பட்ட விலங்குகள். இந்த இறைச்சிகள் நைட்ரேட்டுகள் இல்லாத புரதமாகும், ஹார்மோன்கள், டெக்ஸ்ட்ரோஸ் கலப்படங்கள், சர்க்கரைகள், அல்லது எம்.எஸ்.ஜி.. மேலும் அவை சுவைகளுடன் சலிப்பைத் தவிர வேறொன்றுமில்லை, அளவுகள் மற்றும் இலவச-தூர வான்கோழி போன்ற பிற இறைச்சி வகைகள் மற்றும் 100% ஜலபெனோவுடன் உண்மையான பன்றி இறைச்சி, sriracha பன்றி இறைச்சி, habanero காரமான மற்றும் பார்கள் மற்றும் கடி.

மிஷன் இறைச்சிகளைப் பெறுங்கள் மாட்டிறைச்சி குச்சிகள் அமேசான் இங்கே

முழு 30 பயண தின்பண்டங்கள்

(மேல் மீண்டும்)

தி முழு 30 உணவு உண்மையான உணவை சாப்பிடுவது பற்றியது – இறைச்சி, முட்டை, காய்கறிகள், இயற்கை கொழுப்புகள், ஆனால் சர்க்கரைகளைத் தவிர்க்கிறது, ஆல்கஹால், தானியங்கள், பருப்பு வகைகள், பால் 30 நாட்கள். முழு 30 அங்கீகரிக்கப்பட்ட பயண சிற்றுண்டிகளுடன் உணவு முடிவுகள் கொஞ்சம் எளிதாக்கப்படுகின்றன. இந்த நிறுவனங்களில் சில ஹோல் 30 ஆல் அங்கீகரிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளை உருவாக்குகின்றன, எனவே இது நிரலுடன் இணங்குகிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.

1. சாம்ப்ஸ் சிற்றுண்டி குச்சிகள்

சாம்ப்ஸ் செய்யப்பட்ட இறைச்சி குச்சிகள் 100% புல் தீவனம் மற்றும் முடிக்கப்பட்ட மாட்டிறைச்சி. அவற்றின் அனைத்து தயாரிப்புகளிலும் கலப்படங்கள் அல்லது சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரை இல்லை. நீங்கள் மற்றொரு வகை இறைச்சியைப் போல உணர்கிறீர்கள் என்றால், கூட இருக்கிறது 100% இலவச-தூர மற்றும் ஆண்டிபயாடிக் இலவச வான்கோழி மற்றும் 100% புல் ஊட்டி வேனேசன். சிம்ப்ஸ் முழு 30 அங்கீகரிக்கப்பட்ட லேபிளை வைத்திருக்கிறது மற்றும் கடல் உப்பு மாட்டிறைச்சி போன்ற சுவைகளை வழங்குகிறது, குருதிநெல்லி ஹபனெரோ மாட்டிறைச்சி, மேலும் சோம்ப்ளிங்ஸ் என்று அழைக்கப்படும் சிறிய அளவிலான குச்சிகளும்.

சாம்ப்ஸ் சிற்றுண்டி குச்சிகளைப் பெறுங்கள் அமேசான் இங்கே

2. நிக்கின் குச்சிகள்

முழு 30 அங்கீகரிக்கப்பட்ட லேபிளைக் கொண்ட மற்றொரு பிராண்ட் இறைச்சி குச்சி, நிக்கின் குச்சிகள் வழங்கியவர் வென்செல் பண்ணை சலுகைகள் 100% புல் ஊட்டப்பட்ட மாட்டிறைச்சி மற்றும் சர்க்கரை இல்லாத இலவச-தூர வான்கோழி, நைட்ரேட்டுகள், ஹார்மோன்கள், செயற்கை வண்ணங்கள். அவர்களிடம் ஆண்டிபயாடிக் இலவச சிக்கன் குச்சிகள் மற்றும் ஜெர்க்கி உள்ளன.

நிக்கின் குச்சிகளைப் பெறுங்கள் அமேசான் இங்கே

3. சீஸ்நாக்ஸ்

சீஸ்நாக்ஸ் எளிமையானவை, கரிம கடற்பாசி 100% கரிம கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் ஒரு சிட்டிகை கடல் உப்பு. இந்த தின்பண்டங்கள் முழு 30 அங்கீகரிக்கப்பட்டவை மற்றும் சத்து மற்றும் பசையம் இல்லாத ஊட்டச்சத்து நிறைந்த சிற்றுண்டாகும். சீஸ்நாக்ஸில் கிராப் அண்ட் கோ பேக்குகள் உள்ளன, அவை பயணத்திற்கு ஏற்றவை.

சீஸ்நாக்ஸைப் பெறுங்கள் அமேசான் இங்கே

4. டி.என்.எக்ஸ் குச்சிகள்

டி.என்.எக்ஸ் குச்சிகள் மாட்டிறைச்சி பார்கள் என்பது புல் ஊட்டப்பட்ட மாட்டிறைச்சியுடன் தயாரிக்கப்படும் இறைச்சி சார்ந்த புரதப் பட்டியாகும், பைசன் அல்லது ஃப்ரீ ரேஞ்ச் கோழி இறைச்சி. இந்த பார்கள் கெட்டோ மற்றும் பேலியோ நட்பு மற்றும் ஜமாசியன் ஸ்டைல் ​​பைசன் உள்ளிட்ட பல்வேறு சுவைகளில் வருகின்றன, இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு மற்றும் பெக்கன் மாட்டிறைச்சி, பெருஞ்சீரகம் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு மாட்டிறைச்சி, பாதுகாப்பற்ற பன்றி இறைச்சி ஜலபெனோ மாட்டிறைச்சி மற்றும் பெரி பெரி கோழி.

டி.என்.எக்ஸ் குச்சிகளைப் பெறுங்கள் அமேசான் இங்கே

5. காவிய செயல்திறன் பட்டி

காவியம் செயல்திறன் பார்கள் மற்றொரு முழு 30 அங்கீகரிக்கப்பட்ட உணவு. அவை கூண்டு இல்லாத முட்டை வெள்ளை மற்றும் ஆறு எளிய பொருட்கள் அல்லது அதற்கும் குறைவாக தயாரிக்கப்படுகின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, எலுமிச்சை செயல்திறன் பட்டி தேதிகளால் ஆனது, பாதாம், முட்டையில் உள்ள வெள்ளை கரு, கடல் உப்பு மற்றும் எலுமிச்சை எண்ணெய். அவற்றின் பல சுவைகளை முயற்சிக்கவும், ஆப்பிள் இலவங்கப்பட்டை, தேங்காய் சுண்ணாம்பு, வேர்க்கடலை வெண்ணெய் மற்றும் பல.

காவிய செயல்திறன் பட்டிகளைப் பெறுங்கள் அமேசான் இங்கே

பசையம் இல்லாத பயண தின்பண்டங்கள்

(மேல் மீண்டும்)

மேலே உள்ள பயண தின்பண்டங்களில் பெரும்பாலானவை ஏற்கனவே பசையம் இல்லாதவை, ஆனால் உங்கள் பையில் எடுத்துச் செல்ல வேறு சில ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்கள் இங்கே.

1. RXBAR

RXBAR கள் பார்கள் என்பது உண்மையான பொருட்களால் செய்யப்பட்ட புரத பார்கள். எல்லா பொருட்களும் தொகுப்பின் முன்புறத்தில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன, எனவே எந்த ஆச்சரியமும் இருக்காது, எளிய பொருட்கள் (முக்கிய பொருட்கள் முட்டை வெள்ளை என்பது புரதத்தை வழங்கும், பொருட்கள் ஒன்றாக இணைக்க தேதிகள் மற்றும் அமைப்புக்கான கொட்டைகள்) காபி போன்ற சுவைகளில், சாக்லேட், தேங்காய் சாக்லேட், சாக்லேட் செர்ரி, புளுபெர்ரி, மேப்பிள் கடல் உப்பு, மற்றும் புதினா சாக்லேட் ஒரு சில பெயரிட.

RXBAR களைப் பெறுங்கள் அமேசான் இங்கே

2. ஹெல்த் வாரியர்

ஹெல்த் வாரியர் பார்கள் பசையம் இல்லாத சான்றிதழ் அமைப்பால் பசையம் இல்லாதவை என்று சான்றளிக்கப்பட்டன (GFCO). அவர்களின் சாய் பார்கள் 100 தேங்காய் போன்ற சுவைகளில் தாவர அடிப்படையிலான பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் கலோரிகள், கேரமல் கடல் உப்பு மற்றும் வாழை நட்டு போன்ற காலை உணவுகள், வெண்ணிலா பாதாம் மற்றும் ஆப்பிள் இலவங்கப்பட்டை. அவற்றின் பூசணி விதைப் பட்டிகளும் பசையம் இல்லாதவை, பூசணி விதைகள் கொண்டு தயாரிக்கப்படுகிறது, தேன் மற்றும் மசாலா.

ஹெல்த் வாரியர் பட்டிகளைப் பெறுங்கள் அமேசான் இங்கே

3. டீஸ்குவேர்ஸ்

டீஸ்குவேர்ஸ் கரிம தேநீரில் இருந்து காஃபினேட் செய்யப்படும் ஆற்றல் கடிகள். வசதியான வழியில் மற்றும் புளூபெர்ரி அகாய் தேநீரில் கவனம் மற்றும் தெளிவுக்காக உங்களை எழுப்ப இது ஒரு சிற்றுண்டி, சிட்ரஸ் போட்டி, மற்றும் வெண்ணிலா சுவைகள்.

டீஸ்குவேர்களைப் பெறுங்கள் அமேசான் இங்கே

4. பாப்கார்னர்கள்

பாப்கார்னர்கள் GMO அல்லாத சோளத்துடன் செய்யப்பட்ட பசையம் இல்லாத சில்லுகள், சூரியகாந்தி எண்ணெய் மற்றும் ஒரு சிட்டிகை உப்பு ஆகியவற்றில் தூறல். இந்த சில்லுகள் ஒருபோதும் வறுத்தெடுக்கப்படுவதில்லை மற்றும் கெட்டில் சோளத்தில் அனுபவிக்க முடியும், கடல் உப்பு, காரமான கஸ்ஸோ மற்றும் சினிமா பாணி வெண்ணெய் சுவைகள்.

பாப்கார்னர்களைப் பெறுங்கள் அமேசான் இங்கே

5. ரூல் பிரேக்கர்

ரூல் பிரேக்கர் பசையம் இல்லாத சான்றிதழ் பெற்றவை மற்றும் முதல் மூலப்பொருள் கொண்டைக்கடலை கொண்ட சைவ உணவு உண்பவை. இவை இனிமையான பல் கொண்டவர்களுக்கு மற்றும் வழக்கமான பிரவுனிகள் மற்றும் ப்ளாண்டிகளுக்கு மாற்றாக ஆரோக்கியமான ஒன்றை விரும்புகின்றன. பிளஸ், மறுவிற்பனை செய்யக்கூடிய பைகளில் அவற்றின் கடி அளவு பதிப்பு பயணத்தின்போதும் பயணிப்பதற்கும் ஏற்றது.

ரூல் பிரேக்கர் கடிகளைப் பெறுங்கள் அமேசான் இங்கே

6. லவ் கார்ன்

லவ் கார்ன் மறுவிற்பனை செய்யக்கூடிய பைகளில் நொறுங்கிய சோளம். இந்த புகைபிடித்த BBQ இல் ஒரு சில சிற்றுண்டி, காரமான ஹபனெரோ மிளகாய் அல்லது கிளாசிக் கடல் உப்பு மற்றும் இது பசையம் இல்லாதது மட்டுமல்ல என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள், ஆனால் சைவ உணவு, சர்க்கரை மற்றும் கலோரிகள் குறைவாகவும், நார்ச்சத்துக்கான நல்ல மூலமாகவும் இருக்கும்.

லவ் கார்ன் கிடைக்கும் அமேசான் இங்கே

போனஸ்: ஆரோக்கியமான பயண நட்பு பானங்கள்

(மேல் மீண்டும்)

எரிசக்தி பானங்கள் அல்லது ஊட்டச்சத்து பானங்கள் ஆகியவற்றை நீங்கள் முழுமையாக கொண்டு வர முடியாது, ஆனால் இந்த பயணக் காட்சிகள் கீழ் உள்ளன 100 மில்லி, எனவே கீழ் கொள்கலன்களின் விதியைப் பின்பற்றுகிறது 3.4 அவுன்ஸ் (100மில்லி).

நீங்கள் ஒரு நியாயமான தொகையை கொண்டு வரலாம், ஒரு குவாட்டர் அளவிலான பையில் உங்களுடன் ஒன்று அல்லது இரண்டு இருக்கலாம். எப்போதும் போல, பாதுகாப்பு மூலம் நீங்கள் கொண்டு வருவதற்கான இறுதி அழைப்பு TSA முகவர் வரை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் இந்த ஆரோக்கியமான பானங்கள் உங்கள் இலக்குக்கு வரும்போது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உங்கள் செக்-இன் பையில் எடுத்துக்கொள்வது மதிப்புக்குரியதாக இருக்கலாம்.

1. விவே ஆர்கானிக்

விவே ஆர்கானிக் தாவரங்களின் சரியான கலவையை உருவாக்க மருத்துவர்கள் குழுவுடன் இணைந்து பணியாற்றியுள்ளார், பழங்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் ஒரு சாறு ஷாட் வடிவத்தில் ஒரு சுவையான ஊக்கத்திற்காக. அவற்றின் அசல் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பூஸ்ட் சுவையானது இஞ்சி மற்றும் மஞ்சள் வேரின் அதிக செறிவு ஆகும், கருமிளகு, echinacea, மற்றும் அன்னாசி மற்றும் இஞ்சி. இதற்கிடையில், அவர்களின் ஆரோக்கிய மீட்பு என்பது திராட்சைப்பழம் விதை சாற்றில் மீட்க உதவுவதற்கு உங்களுடன் பேக் செய்வதற்கான ஒரு ஷாட் ஆகும், ஆர்கனோ எண்ணெய், எல்டர்பெர்ரி, இஞ்சி வேர் மற்றும் கயிறு மிளகு.

செய்யவும் விவே ஆர்கானிக் அமேசானில் ஷாட்ஸ் இங்கே

2. இஞ்சி மக்கள்

குமட்டலுக்கு சிகிச்சையளிப்பது உட்பட பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை இஞ்சி வழங்குகிறது, ஒரு குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் தீர்வு, ஒற்றைத் தலைவலி நிவாரணி மற்றும் பல. பயணம் செய்யும் போது உங்கள் நோய்க்கான வாய்ப்புகளை குறைவாக வைத்திருக்க, இஞ்சி மக்கள் உள்ளது 60 மில்லி இஞ்சி ஷாட்கள், இது உங்கள் கேரி-ஆன் இல் பேக் செய்யப்படலாம்.

இஞ்சி மக்கள் காட்சிகளைப் பெறுங்கள் அமேசான் இங்கே

(மேல் மீண்டும்)

இதைப் பகிரவும்: