Що стосується пакування закусок, ви можете думати… чи буде він добре упакований? Чи дозволять це охорона аеропорту? Чи завадить це моєму сусідові по сидінню? Чи варто його приносити?
А що, якщо ви хочете залишатися здоровим під час подорожі або маєте певні обмеження в харчуванні? Незалежно від того, чи ви веган, з низьким вмістом вуглеводів, високий вміст білка, палео, кето, Цільна 30 або безглютенова дієта через стан здоров’я або за бажанням, для вас є здорові закуски для подорожей, які є не тільки здоровими, але з ним легко подорожувати.
Ми розповідаємо про те, що можна, а що не можна проносити через службу безпеки аеропорту щодо їжі, і перелічуємо деякі варіанти закусок, які варто розглянути кожному їдцю.
Зміст
- Чи можна брати закуски в літак?
- Чи можу я взяти воду в літак?
- Чи можна брати закуски на міжнародні рейси?
- Чи можу я взяти запакований ланч у літак?
- Найкращі туристичні закуски для кожного їдця
Чи можна брати закуски в літак?
Чи можна взяти чіпси або піцу в літак? Що щодо хумусу? Або фруктові закуски? Було б дуже неприємно, якби ви взяли з собою в літак купу їжі, яку хотіли з’їсти, і зрозуміли, що її не можна пройти через службу безпеки.
Для більшої частини, так, можна брати закуски в літак. У плані харчування, веб-сайт TSA конкретно перераховує, що можна приносити хліб, цукерки, крупа, сир (твердий), шоколад (твердий), кава в зернах або мелена, варене м'ясо, морепродукти і овочі, файли cookie, крекери, сухофрукти, свіжі яйця, гумка, горіхи, пирогів і тістечок, піца, білкові або енергетичні порошки та бутерброди. Іншими словами, будь-що тверде має бути добре.
Але коли мова йде про кремові або пудрові речі, вони можуть мати різні правила. Наприклад, повідомляється на офіційному сайті TSA, кремові продукти, такі як сир або соуси, спреди, або хумус повинен бути під 3.4 унцій/100 мл. І вам, можливо, доведеться відокремити його від інших речей під час перевірки безпеки.
додатково, якщо ви повинні були приймати порошкоподібні речовини, такі як білкові порошки, якщо воно більше ніж 12 унція /350 мл, ви повинні помістити його в окремий контейнер для рентгенівського скринінгу.
Якщо у вас є якісь вагання щодо того, що ви можете, а що не можете взяти через безпеку, ти завжди можеш твітнути @AskTSA. Вони виглядають як дуже чуйний обліковий запис Twitter і заохочують мандрівників публікувати їм фотографії, щоб вони могли допомогти вам вирішити, чи варто вам брати з собою все, що ви хочете.
Чи можу я взяти воду в літак?
Так, але після проходження служби безпеки аеропорту.
Щодо міжнародних рейсів… чи можу я взяти закуски на міжнародні рейси?
Дивіться вище, які закуски можна взяти з собою на рейс, це також стосується міжнародних рейсів. Одне правило, яке може відрізнятися, полягає в тому, що ви берете свіжі фрукти та овочі. Ви можете взяти їх у межах континентальної частини США, але на Гаваї, Пуерто-Ріко чи Віргінські острови США чи інші країни, такі як Австралія, можливо, вам доведеться залишити його в аеропорту, оскільки ці предмети можуть заважати екосистемам острова чи країни.
Чи можу я взяти запакований ланч у літак?
Відповідно до веб-сайт TSA, можна взяти піцу, бутерброди і навіть заморожені продукти (поки лід повністю замерз, коли ви проходите контроль). Тоді як упаковані ланчі та повністю готові страви можуть відповідати правилам TSA, ви також можете розглянути можливість бути уважними до інших пасажирів, які сидять дуже близько до вас, особливо під час тривалих перельотів літаком. Ніхто не хоче сидіти поруч з кимось, хто їсть щось брудне або пахне в замкнутому просторі протягом кількох годин.
Дорожні закуски для кожного їдця
Ми зібрали кілька веганів, низький вміст вуглеводів, високий вміст білка, палео, кето, Цілі 30 або безглютенові закуски для подорожей. Все це не просто корисно і смачно, але його легко упакувати для довгих подорожей або тривалих перельотів.
Замітка: Якщо у вас харчова алергія, будь ласка, не забудьте перевірити всю упаковку на наявність інгредієнтів, перш ніж споживати.
Деякі посилання, знайдені на цій посаді партнерської посилання, тобто я можу отримати комісію, якщо ви вирішили зробити покупку, без будь-яких додаткових витрат для Вас.
Веганські туристичні закуски
Ці веганські туристичні закуски спеціально призначені для тих, хто не вживає продуктів тваринного походження, включаючи яйця та молочні продукти. Деякі з цих виробників снеків мають статус веганів, що означає, що продукт не містить м’яса, молоко, мед, яйця, риба або субпродукти тваринного походження.
1. Заморожені кульки
Створено в Новій Зеландії, Заморожені кульки це рослинні білкові енергетичні кульки з натуральних інгредієнтів. З кешью, мигдаль, султани, какао, дати, журавлини і без додавання цукру, ці кульки веганські, і їх можна придбати в різних упаковках, щоб ви могли спробувати всі шість смаків.
Отримайте Frooze Balls Амазонка Ось
2. Смачне масло
Смачне масло пропонує асортимент веганського арахісу, кешью, соняшник, різноманітні варіації мигдалю (вершковий, рослинний білок і пробіотик, суперфуд з насінням чіа, насіння конопель і годжі) і кето-спеціальне горіхове масло. їх 1.8 Міні-пакети вагою 3 унції зручні для подорожей, оскільки вони закриваються або легко розриваються, щоб споживати безпосередньо або розповсюджувати.
Включіть Yumbutter Амазонка Ось
3. ReGrained
Відчуйте себе добре під час їжі ReGrained енергетичні батончики. Вони не тільки вегани, вони перероблені. Що означає upcycle? Upcycle означає творче повторне використання побічних продуктів і надання їм вищої цінності. ReGrained переробляє зерно, яке використовується для варіння пива, щоб створити енергетичні батончики з медом і корицею, шоколадно-кавовий та соняшниковий смак чорниці.
Отримати ReGrained на Амазонка Ось
4. GoMacro
GoMacro була започаткована командою матері та дочки, і вони зробили ці сертифіковані веганські батончики для підтримки рослинного способу життя. Батончики MacroBars пропонуються в різноманітних смаках, а також у менших розмірах 100 калорійні міні-батончики, обидва легко упакувати в ручну поклажу.
Увімкніть GoMacro Амазонка Ось
5. Супернола
Супернола закуски — це зручні для веганів жувальні кластери з суперпродуктів, горіхи, насіння і спеції. Ці багаті поживними речовинами закуски поставляються в упаковках, зручних для подорожей, тож додайте одну-дві пачки у свою ручну сумку, щоб отримати веганський варіант перекусу.
Отримайте Supernola Амазонка Ось
Дорожні закуски з низьким вмістом вуглеводів
Тим, хто дотримується дієти з низьким вмістом вуглеводів, не потрібно постійно відчувати голод із цими перекусами для подорожей з низьким вмістом вуглеводів.. Від сиру до закусочних сумішей, ці закуски з низьким вмістом вуглеводів зручні для подорожей.
1. Просто сир
Просто сир це саме те, про що говорить їх назва, це просто сир. їх 100% повністю натуральні сирні батончики Wisconsin — це запечені закуски з низьким вмістом вуглеводів зі смаком, схожим на витриманий чеддер, сир на грилі, халапеньо, і м'який чеддер. Ці батончики можуть бути брудними для їжі на ходу, тому вони також пропонують невеликі запечені сири у зручних сумках для подорожей.
Отримайте лише сир Амазонка Ось
2. Данг Барс
Данг Барс це закуски з рослинних жирів і білків (кокосовий горіх, какао-масло, мигдаль, веганський гороховий білок) без додавання цукру та 4-5 грам чистих вуглеводів. Вони також роблять підсмажена кокосова стружка які поставляються в пакетах, що закриваються рисові чіпси виготовляється із зерен тайського рису, які замочують у кавуновому соку та кокосовому молоці, щоб зв’язати зерна.
Включіть Dang Bars Амазонка Ось
3. Протеїнові батончики GoodToGo
GoodToGo Протеїнові батончики чудово підходять для тих, хто дотримується кето-дієти, оскільки в них мало чистих вуглеводів і багато здорового жиру. Бруски м'які запечені і легко ламаються, тому не потрібно хвилюватися про брудні крихти та дратувати сусіда по кріслу під час тривалого рейсу. Спробуйте такі смаки, як ваніль і мигдаль, малиновий лимон і кориця пекан.
Придбайте протеїнові батончики GoodToGo Амазонка Ось
4. Закусочна суміш Hilo Life
Суміш для трейлів у зручних одноразових упаковках, Hilo Life суміші для закусок підходять для тих, хто дотримується кето-дієти, містять низький вміст чистих вуглеводів і не містять цукру. Виберіть один із двох смаків, Супер сирний (сир чеддер і мигдаль) і Справді Ранчі (сир гауда і пекан).
Отримайте снекову суміш Hilo Life Амазонка Ось
Дорожні закуски з високим вмістом білка
Коли ви в довгому рейсі, їжа на літаку не завжди допомагає. І повноцінна готова їжа, яку ви приготували самі, може бути не найпростішим продуктом для подорожі. Візьміть із собою кілька закусок із високим вмістом білка під час подорожі літаком, щоб не відчувати голоду.
1. Сойлент
Сойлент відома своїми напоями, що замінюють їжу, виготовленими з соєвого білка та інших інгредієнтів у тому, що вони називають «інженерним харчуванням».. Хоча ви не зможете взяти один із їхніх приготованих напоїв у ручну поклажу, вони пропонують на ходу бари під назвою Squared, які малі 100 калорійні протеїнові батончики. (Це може бути не ідеальним, але ви потенційно можете спакувати трохи їхнього порошку, придбати воду в аеропорту та приготувати собі напій у літаку.)
отримати Сойлент Квадрат тут або на Амазонка Ось
2. WOLO Protein WanderBar
Батончики WOLO зроблені з думкою про мандрівника. Ці батончики містять протеїн, з низьким вмістом цукру, сої та не містять глютену, містить велику кількість клітковини для травлення та антиоксидантів, які підтримують ваше тіло, коли ви проходите через нові середовища під час подорожі. Кожен брусок складається з трьох шарів – хрустка білкова основа, білкова глазур і начинка.
отримати WOLO Bars тут або на Амазонка Ось
3. MetaBall Energy Bites
Енергетичні укуси MetaBall не викликають алергії, кульки на рослинній основі з низьким вмістом цукру, наповнені білком із насіння соняшнику, білок коричневого рису та білок жовтого гороху. Вони бувають чотирьох смаків корицею і яблуком, шоколадна м'ята, шоколадний брауні та ягідний коблер, все це пропонується в пакетах, що закриваються, для зручності подорожі.
Отримайте MetaBall Energy Bites Амазонка Ось
4. Бар Шанті
Батончики Шанті це суперпродуктові протеїнові батончики, виготовлені з рослинного білка з сирими інгредієнтами та 10 в 17 грам білка на батончик. Вони м’які, приємні на жування та сертифіковані без ГМО, органічні, без глютену, палео, кошерний, веганські, а також доступні в міні-батончиках, що містять від трьох до шести грамів білка.
Отримайте Shanti Bars Амазонка Ось
5. Подумайте! Бар
Подумайте! Батончики з високим вмістом білка приходь у своїх улюблених десертах – Брауні Кранч, Кокосовий торт, Печиво і крем, Ягоди, крем і карамельна помадка, щоб назвати декілька, але з менш ніж 5 грамів цукру і 20 грам білка для енергії в дорозі.
Get Think! Решітки на Амазонка Ось
Палео туристичні закуски
Ті, хто дотримується палео способу харчування, уникають оброблених продуктів, молочний, цукор і зерна. замість, дієта передбачає вживання великої кількості здорових жирів. Усі ці палео-закуски для подорожей підходять для палео-продуктів, тож ви можете подорожувати та дотримуватися свого плану харчування.
1. вода
Води Палеочіпси, сумісні з AIP, не містять глютену, підтверджені веганські продукти та виготовляються з продуктів, отриманих із ферм справедливої торгівлі в Уганді. Вибирайте з різних смаків, таких як кокосова олія зі спеціями чилі та солена. Амазі також є сухофрукти – джекфрутові жуйки та смужки папайї, без цукру та консервантів. Усі продукти поставляються в пакетах, що закриваються.
Отримайте закуски Amazi Амазонка Ось
2. до зустрічі
до зустрічі використовує суперпродукт, який їдять століттями в Індії, насіння латаття. Називається Махана, Bohana кладе насіння водяної лілії в білкову упаковку, на рослинній основі, палео-закуски та ароматизує їх рожевою гімалайською сіллю, Дикий білий чеддер (єдиний не палео смак) і Соулфул Спайс.
Отримайте закуски Bohana Амазонка Ось
3. BeeFree Warrior Mix
BeeFree Warrior Mix - м'яка та приємна закуска з мигдалю, мед, гарбузове насіння, насіння соняшнику, органічне кокосове масло та інші виразні інгредієнти. Вони сертифіковані як палеодружні та містять глютен, молочний, не містить зерна та сої, ним можна насолоджуватися прямо з упаковки, що закривається, або використовувати для доповнення фруктами.
Отримайте BeeFree Warrior Mix Амазонка Ось
4. Охі Бари
привіт бруси, заснована на Гаваях, сертифіковані палео та виготовлені лише з високоякісних цільних харчових інгредієнтів. Кожен рецепт виготовляється вручну невеликими партіями, в тому числі з подвійним шоколадом, кокосова макадамія, мигдальний хрускіт, арахісового масла і супер зелені.
Отримайте OHi Bars Амазонка Ось
5. Рикаруни
Рикаруни це кокосові енергетичні батончики, які смакують як десерт із Сан-Дієго. Вони органічні, веганський, без глютену та схвалені палео з різноманітними смаками з кокосової стружки, нектар кокосової пальми і кокосове масло, змішаний мигдаль, чорний шоколад, нектар кокосової пальми, ваніль, насіння чіа, какао-крупка, еспресо в зернах і м'яті.
Включіть Rickaroons Амазонка Ось
Туристичні закуски Keto
Між палео-і кето-дієтою є багато подібного, тож ті, хто дотримується кето-дієти, також можуть їсти деякі з перерахованих у розділі закусок для палео подорожей. Тоді як палео-дієта не містить молочних продуктів, кето дозволяє молочні продукти.
1. Наджирне горіхове масло
Наджирне горіхове масло у дорозі кето-сертифіковане горіхове масло з рослинних жирів (суміші горіхів макадамії, мигдаль і кокосове масло), не вимагає пальмової олії та охолодження. Ці пакети служать супер паливом для мозку та прискорювачем метаболізму для заміни їжі в дорозі з п’ятьма смаками – макадамія кокос, білок, какао кокос, кава та горіхове масло MCT, і макадамії MCT і пробіотики.
Отримайте горіхове масло SuperFat Амазонка Ось
2. ChocZero Keto Bark
Побалуйте себе ChocZeroкето-шоколадна кора. Виготовлений із темного шоколаду ручної роботи без додавання цукру, ця шоколадна кора має низький вміст чистих вуглеводів і використовує морську сіль, какао-боби преміум-класу та фрукти монаха. Кора має різноманітні смаки мигдалю молочного шоколаду, до чорного шоколаду пекан і арахісу з молочного шоколаду. Візьміть його з собою в сумку, що закривається.
Отримайте ChocZero Keto Bark Амазонка Ось
3. Пілі Мисливці
Горіхи Пілі з Філіппін вважаються найкориснішими горіхами у світі, які від природи містять кето, мають високий вміст жиру та низький вміст вуглеводів.. Пілі Мисливці ароматизує горіхи гімалайською сіллю та кокосовою олією, сире какао, куркуми і чорного перцю, гострий лабіо чилі, або розмарин і оливкова олія. Плюс, ці кето-дружні закуски вирощені з дикої природи та є повністю натуральними.
Отримайте закуски Pili Hunters Амазонка Ось
4. Закуски RockIt
RockIt закуски - це гарбузове насіння, дружнє до кето. Ці закуски на рослинній основі — це ядра гарбузового насіння, вкриті протеїном гарбузового насіння та інше безглютенове борошно з яскравими смаками, як-от начо, ранчо і морська сіль. Він містить усі переваги здорового перекусу – без зерна та глютену, без молочних продуктів і сої, веганський, без ГМО, без додавання цукру і, звичайно, підходить для кето.
Отримайте закуски RockIt Амазонка Ось
5. Mission Meats
Mission Meats оздоровлює, кето дружні м’ясні закуски від 100% тварини на трав'яному відгодівлі та тварини на трав'яному відгодівлі. Це м’ясо містить білок і не містить нітратів, гормони, декстрозні наповнювачі, цукру, або MSG. І вони зовсім не нудні зі смаками, розмірів та інших типів м’яса, як індичка на вільному вигулі та 100% справжній бекон з халапеньо, в'ялене бекон шрірача, хабанеро пряний, батончики та закуски.
Одягніть яловичі палички Mission Meats Амазонка Ось
Whole30 Дорожні закуски
The Дієта Whole30 це все про вживання справжньої їжі – м'ясо, яйця, овочі, натуральні жири, але уникає цукру, алкоголь, зерна, бобові, молочний для 30 днів. Дієтичні рішення стають дещо легшими завдяки схваленим Whole30 дорожнім закускам. Деякі з цих компаній виробляють продукти, схвалені Whole30, щоб ви знали, що це сумісно з програмою.
1. Закусочні палички Chomps
Чомпи зроблені м'ясні палички 100% трав'яний корм і готова яловичина. Усі їхні продукти не містять наповнювачів та цукру. І якщо вам подобається інший вид м’яса, також є 100% індичка на вільному вигулі та без антибіотиків 100% також оленина, яку годують травою. Шимпанзе має етикетку Whole30 Approved і пропонує смаки, схожі на яловичину з морською сіллю, журавлинна яловичина хабанеро, а також палички меншого розміру під назвою Chomplings.
Отримайте закусочні палички Chomps Амазонка Ось
2. Палички Ніка
Ще одна марка м’ясних паличок із маркою Whole30 Approved, Палички Ніка за пропозиціями Wenszel’s Farm 100% яловичина та індичка, що вирощується на траві, без цукру, нітрати, гормони, штучні барвники. У них також є курячі палички та в’ялене м’ясо без антибіотиків.
Одягніть палиці Ніка Амазонка Ось
3. Seasnax
Seasnax прості, просто органічні морські водорості с 100% органічної оливкової олії першого віджиму та дрібкою морської солі. Ці закуски схвалені Whole30 і є багатими на поживні речовини закусками, які також веганські та не містять глютену. У Seasnax також є рюкзаки з собою, які ідеально підходять для подорожей.
Увімкніть Seasnax Амазонка Ось
4. Палиці DNX
Палиці DNX батончики з яловичиною – це протеїнові батончики на основі м’яса, виготовлені з яловичини, вигодованої травою, м'ясо бізона або курки вільного вигулу. Ці батончики також є дружніми до кето- та палео і мають різноманітні смаки, включаючи ямацького бізона, солодка картопля та яловичина пекан, яловичина солодкої картоплі з фенхелем, яловичина халапеньо з необробленим беконом і курка пері пері.
Одягніть палички DNX Амазонка Ось
5. Панель епічної продуктивності
Епос Performance Bars — це ще одна їжа, схвалена Whole30. Вони виготовлені з яєчних білків без клітки та лише шести простих інгредієнтів або менше. Наприклад, батончик Lemon Performance Bar складається лише з фініків, мигдаль, яєчні білки, морської солі і лимонного масла. Спробуйте кілька їхніх смаків, зокрема, яблучна кориця, кокосовий лайм, арахісове масло та інше.
Отримайте Epic Performance Bars Амазонка Ось
Дорожні закуски без глютену
Більшість перерахованих вище закусок для подорожей уже не містять глютену, але ось кілька інших корисних закусок, які можна додати до своєї ручної кладі..
1. RXBAR
RXBARs батончики – це білкові батончики, виготовлені зі справжніх інгредієнтів. Усі інгредієнти вказані прямо на лицьовій стороні упаковки, тому не буде жодних сюрпризів, лише прості інгредієнти (основними інгредієнтами є яєчні білки, що забезпечують білок, фініки для зв’язування інгредієнтів і горіхи для текстури) зі смаком кави, шоколад, кокосовий шоколад, шоколадна вишня, чорниця, кленової морської солі, і м’ятний шоколад, щоб назвати декілька.
Отримайте RXBAR Амазонка Ось
2. Здоров'я Воїн
Здоров'я Воїн батончики сертифіковані організацією сертифікації безглютенової продукції (GFCO). Їхні чайні бари 100 калорії, виготовлені з рослинних інгредієнтів зі смаком, таким як кокос, карамельна морська сіль і смак сніданку, як банановий горіх, ваніль мигдаль і яблуко кориця. Їх батончики з гарбузовим насінням також не містять глютену, готується з насінням гарбуза, мед і спеції.
Отримайте смужки Health Warrior Амазонка Ось
3. Чайні квадрати
Чайні квадрати енергетичні укуси, які містять кофеїн з органічного чаю. Це легкий перекус, який розбудить вас для зосередженості та ясності у зручний спосіб і в чорничному чаї асаї, цитрусовий матча, і ванільними ароматизаторами.
Увімкніть TeaSquares Амазонка Ось
4. PopCorners
PopCorners це безглютенові чіпси, виготовлені з кукурудзи без ГМО, окропити соняшниковою олією і дрібкою солі. Ці чіпси ніколи не смажать, їх можна їсти в кукурудзі для чайника, морська сіль, пряний смак кесо та масло в стилі кіно.
Увімкніть PopCorners Амазонка Ось
5. Порушник правил
Порушник правил сертифіковані безглютенові, а також веганські, першим інгредієнтом яких є нут. Це для тих, хто любить солодке і хоче щось здорове замість звичайних брауні та блонди. Плюс, їх невелика версія в пакетах, що закриваються, ідеально підходить для пакування в дорозі та подорожі.
Отримайте укуси Rule Breaker Амазонка Ось
6. Люблю Кукурудзу
Люблю Кукурудзу це хрустка кукурудза в пакетах, що закриваються. Перекусіть жменею цих копчених барбекю, гострий чилі хабанеро або класичну морську сіль і знайте, що це не тільки без глютену, але веганський, низький вміст цукру та калорій і гарне джерело клітковини.
Отримайте Love Corn Амазонка Ось
Бонус: Здорові напої для подорожей
Можливо, ви не зможете повністю вживати енергетичні або поживні напої, але ці подорожі кадри під 100 мл, отже дотримуючись правила контейнерів під 3.4 унції (100мл).
Можливо, ви могли б принести розумну суму, можливо один або два з вами в пакеті розміром з кварту, який можна закривати. Хоча як завжди, майте на увазі, що остаточний вибір щодо того, що ви подасте через службу безпеки, залежить від агента TSA, але ці здорові напої, можливо, також варто взяти в багаж для реєстрації, щоб зміцнити імунітет, коли ви прибудете в пункт призначення.
1. Vive Organic
Vive Organic працював з командою лікарів, щоб створити ідеальне поєднання рослин, фрукти та поживні речовини для смачного підживлення у вигляді порції соку. Їх оригінальний аромат для підвищення імунітету - це висока концентрація імбиру та кореня куркуми, чорний перець, ехінацея, а також ананас і імбир. тим часом, їхній Wellness Rescue — це ін’єкція, яку варто взяти з собою, щоб допомогти відновитися завдяки екстракту кісточок грейпфрута, масло орегано, бузина, кореня імбиру і кайенского перцю.
отримати Vive Organic Знімки на Amazon тут
2. Імбирний народ
Відомо, що імбир забезпечує багато переваг для здоров’я, включаючи лікування нудоти, засіб від застуди та грипу, засіб від мігрені та інше. Щоб знизити шанси захворіти під час подорожі, Імбирний народ має 60 мл імбирних шотів, які можна запакувати в ручну поклажу.
Отримайте знімки Ginger People Амазонка Ось
Поділіться ним:
Залиште відповідь