当谈到包装的零食, 你可能会想… 将它包好? 将它通过机场安检被允许? 它会打扰我的座位邻居? 它实际上是值得自备?
如果你想在你旅行还是有一定的限制饮食来保持健康什么? 无论你是素食主义者, 在低碳水化合物, 高蛋白, 古, 酮, Whole30或健康原因或选择，因为无麸质饮食, 有健康的零食旅行在那里为你，不仅是健康的, 但易旅行.
我们覆盖你，无法通过机场安检在食品方面带来什么，并列出了一些零食的选择要考虑每一个食客。
内容
我可以带点心在飞机上?
你可以把芯片或比萨在飞机上? 关于什么豆沙? 或水果点心? 这将是非常令人沮丧，如果你带了一堆吃的，你想吃上了飞机才知道它不能经过安全.
大多, 是的, 你可以采取的小吃在飞机上. 在食品方面, TSA的网站 特别列出了可以带来面包, 糖果, 谷类, 起司 (固体), 巧克力 (固体), 咖啡豆或地面, 熟肉制品, 海鲜和蔬菜, 饼干, 饼干, 干果, 鲜鸡蛋, 胶, 坚果, 馅饼和蛋糕, 比萨, 蛋白质或能量粉末和三明治. 换句话说, 任何固体应该没问题.
但是，当涉及到的奶油或粉末状物品, 他们可能有不同的规则. 例如, 根据TSA的官方网站, 滑腻的食物，如奶酪或骤降, 利差, 或豆沙必须下 3.4 盎司/100毫升. 你可能有，你去通过安检，将其从您的其他物品分开.
另外, 如果你把粉末状样蛋白粉物质, 如果它是大于 12 和 /350 毫升, 你必须把它放在了X光安检独立存仓.
如果你有什么可以或不可以通过安检采取任何犹豫, 你可以随时鸣叫 @AskTSA. 它们看起来像一个非常敏感的Twitter帐户，并鼓励旅客鸣叫他们照片，以便他们可以帮助你决定是否应该把无论是你想带。
我可以带水在飞机上?
是的, 但通过机场的安全之后。
关于国际航班什么… 我能够给你带来的国际航班小吃?
见上面哪些零食，你可以采取的航班, 它适用于国际航班过. 可能不同的一个规则是，如果你把新鲜水果和蔬菜. 您可以在美国大陆内，但到夏威夷采取这些, 波多黎各或美属维尔京群岛或其他国家，如澳大利亚, 你可能要离开它在机场，因为这些项目可能与岛屿或一个国家的生态系统干扰.
我可以带盒饭在一个平面上?
根据 TSA的网站, 你可以把比萨饼, 三明治，甚至冷冻食品 (只要当你经过安全的冰被完全冻结). 虽然盒装午餐，并做好充分准备的饭菜可能符合TSA规则, 您可能还需要考虑其他乘客坐得靠近你的体贴, 尤其是在飞行途中，长. 没有人愿意旁边有人谁在吃东西，会很凌乱或气味在密闭空间内几个小时坐。
旅游小吃的每一个食
我们已经聚集了一些素食主义者, 低碳水化合物, 高蛋白, 古, 酮, Whole30或无麸质的出行小吃. 这些都是不只是健康和美味, 但容易收拾长途旅行或长途飞行。
注意: 如果您有任何食物过敏, 请记住要检查所有包装以供消耗之前列出的成分。
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素食旅游小吃
这些素食主义者旅行零食专门迎合那些谁不消耗任何动物产品, 包括鸡蛋和奶制品. 其中一些小吃公司持有的素食认证状态意味着该项目不包含任何肉, 牛奶, 蜜糖, 蛋, 鱼或动物副产品。
3. ReGrained
觉得很好吃的 ReGrained 能量棒. 他们不仅是素食主义者, 他们升级回收. 什么是上升周期的平均? 上升周期的手段，创造性地重用副产品，给他们更高的价值. 用来酿造啤酒ReGrained upcycles粮食开创蜂蜜肉桂能量棒, 巧克力咖啡，蓝莓口味的向日葵.
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4. GoMacro
GoMacro 由母女团队开始与他们做了这些认证的素食主义者吧，以支持以植物为基础的生活方式. MacroBars均提供多种口味的，也更小 100 卡路里迷你酒吧, 无论是在您携带容易可压缩.
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5. Supernoova
Supernoova 小吃素食主义者友好的耐嚼组提出了超级食品, 坚果, 种子和香料. 这些营养丰富的零食进来旅游友好大小的包, 所以加一个或两个包到您的随身袋上素食主义者友好的零食选项.
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低碳旅游小吃
那些以下的低碳水化合物的饮食不必觉得饿所有的时间与这些低碳水化合物零食旅游. 从奶酪到小吃混合物, 这些低碳水化合物的零食都用方便出行。
1. 只是奶酪
只是奶酪 正是顾名思义, 它只是奶酪. 其 100% 全天然奶酪威斯康星条出炉的低碳水化合物零食像老年切达干酪的味道, 烤奶酪, 辣椒, 温和切达. 这些酒吧可能是凌乱吃在旅途中, 所以他们也提供在方便的一口大小的芝士迷你在旅途中袋.
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2. 党酒吧
党酒吧 是由植物为基础的脂肪和蛋白质的零食 (椰子, 可可脂, 杏仁, 素食主义者豌豆蛋白) 没有添加的糖和 4-5 克净碳水化合物. 他们还 烤椰子片 那进来可重复密封袋 粘饭芯片 与浸泡在西瓜汁和椰奶与纹理绑定在一起的泰国大米谷物制成。
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3. GoodToGo蛋白棒
GoodToGo 蛋白棒是非常适合那些跟随酮饮食, 因为它们是低净碳水化合物和高脂肪的健康. 该条软烤和容易破裂, 所以无需凌乱屑和恼人的座位邻居担心长途飞行. 尝试像香草杏仁香精, 覆盆子柠檬和桂皮山核桃。
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4. 希洛生命小吃混合物
在方便的单一一个外带道上混的服务包, 希洛生活 小吃混合物是适合那些对酮饮食和含有低净碳水化合物和不加糖. 选择两种口味, 超级俗气 (切达干酪和杏仁) 和真的Ranchy (豪达奶酪和山核桃).
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高蛋白旅游小吃
当你在长途飞行, 刨食并不总是剪. 和一个完整的准备上一顿，你已经做出自己可能不是最简单的项目与旅游. 包对航空旅行的几个高蛋白的零食旅行，所以你不必感到饥饿。
1. Soylent
Soylent 在他们称之为所谓的由大豆蛋白等成分的食物替代饮料“营养工程”. 当你将不能够利用他们准备的饮料之一，你随身携带的, 他们提供的所谓的平方去酒吧, 这是小 100 卡路里蛋白棒. (它可能不是很理想, 但你可能收拾了一点自己的粉, 在机场购买水，而在飞机上准备自己的饮料。)
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2. WOLO蛋白WanderBar
WOLO酒吧 充分考虑到旅客由. 这些酒吧都挤满蛋白, 低糖, 大豆和面筋是免费的, 含有消化和抗氧化剂，高纤维，以支持你的身体，你去通过新的环境，而您的旅行. 每个杆具有三层制成 – 松脆蛋白基, 蛋白糖霜和浇头.
3. 元球能源叮咬
元球能咬伤 是防过敏, 植物为基础的和低糖球填充有蛋白从葵花籽, 糙米蛋白质和黄色豌豆蛋白. 它们有四种口味肉桂苹果脆片, 巧克力薄荷, 巧克力布朗尼和浆果皮匠紧缩, 所有在方便出行可重复密封的包装袋提供.
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4. 香提酒吧
香提酒吧 是的超级食品蛋白棒与原材料制成的植物蛋白和 10 到 17 克每栏蛋白质的. 他们是柔软而有嚼劲和认证的非转基因, 有机, 不含麸质, 古, 合犹太人戒律, 素食主义者在含有三到六克的蛋白质，迷你酒吧也可.
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5. 认为! 酒吧
认为! 高蛋白棒 进来你最喜欢的甜点 – 布朗尼紧缩, 椰子蛋糕, Cookies和粉霜, 浆果和粉霜和焦糖忽悠仅举几例, 但小于 5 克糖及 20 克蛋白质在旅途中能量。
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古旅游小吃
那些吃了之后避免加工食品的古路, 乳制品, 糖和谷物. 代替, 饮食呼吁了很多健康的脂肪. 这些古旅游小吃都是古友好的，所以你可以旅行，仍然坚持你的饮食计划。
1. Amazi
知道的 AIP符合古芯片无麸质, 验证素食主义者，并与产自乌干达公平贸易的农场是由. 选择不同的口味像五香辣椒腌制和椰子油. Amazi也有干果 – 菠萝蜜咀嚼物和木瓜条, 无糖和防腐剂. 所有产品都在可重复密封袋.
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2. 博昂
博昂 使用已经吃了印度百年超级食品, 睡莲的种子. 所谓的Makhana, Bohana弹出睡莲种子放入包装的蛋白质, 植物性, 古小吃，配粉红色喜马拉雅盐口味的他们, 百搭的白色干酪 (唯一的非古味) 而深情的辣妹.
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3. BeeFree战士混合
BeeFree 战士混合物由杏仁柔软，耐嚼的零食, 蜜糖, 南瓜子, 葵花籽, 有机椰子油和其他成分可发音. 他们证明古友好，是面筋, 乳制品, 谷物和大豆免费的，可以享受直接从密封袋中的, 或者用于水果顶部。
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4. 大井酒吧
过去 酒吧, 成立于夏威夷, 经过认证古和只有高品质的全食品成分制成. 每个配方的小批量手工, 包括双巧克力, 夏威夷椰子, 杏仁紧缩, 花生酱和超级绿色。
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5. Rickaroons
Rickaroons 是味道像从圣地亚哥甜点椰子能量棒. 它们是有机, 素食主义者, 不含麸质，并取得椰子片的各种风味的古批准, 椰子树花蜜和椰子油, 混合杏仁, 黑巧克力, 椰子树花蜜, 香草, 嘉种子, 可可碎粒, 豆咖啡和薄荷.
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酮旅游小吃
有很多古和酮饮食之间的相似性, 所以一些在古旅游小吃节列出的也可以吃适合那些酮饮食. 虽然古饮食不包括乳制品, 酮确实允许乳制品.
1. 富脂果仁酱
富脂果仁酱 上提出基于植物的脂肪去酮认证坚果黄油 (澳洲坚果的混合物, 杏仁和椰子油), 没有棕榈油和无需冷藏. 这些袋作为一个超级大脑燃料和代谢助推器在旅途代餐五味 – 夏威夷椰子, 蛋白, 可可椰子, 咖啡和MCT果仁酱, 和澳洲MCT和益生菌。
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2. ChocZero酮树皮
善待自己用 ChocZero的酮巧克力皮. 与制造手工黑巧克力和不加糖, 这种巧克力树皮具有低净碳水化合物和使用海盐, 优质可可豆和水果和尚. 树皮有多种由牛奶巧克力口味的杏仁, 以黑巧克力山核桃和牛奶巧克力花生. 把它在其密封袋中去。
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3. 霹雳猎人
来自菲律宾的菌毛坚果都声称是世界上是自然酮和高脂肪和低碳水化合物健康的坚果. 霹雳猎人 口味与喜马拉雅盐和椰子油的坚果, 原料可可, 姜黄和黑胡椒, 辣labuyo, 或迷迭香和橄榄油. 更多, 这些酮友好小吃持续从野生收获是全天然.
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4. Rockit的零食
Rockit的 小吃酮友好涂瓜籽. 这些植物为基础的小吃，南瓜籽仁涂上瓜籽蛋白和其他无麸质面粉中大胆的口味像纳乔, 牧场和海盐. 它具有一个健康的零食的所有优点 – 谷物和面筋免费, 乳制品和大豆免费, 素食主义者, 非转基因, 不加糖，当然是酮友好.
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5. 使命肉类
使命肉类 让健康, 从酮友好肉类零食 100% 青草喂养和草动物完. 这些肉是蛋白质挤满了没有硝酸盐, 激素, 葡萄糖填料, 糖, 或味精. 而且他们什么，但有味道无聊, 大小和其他肉类类型，如自由放养的火鸡 100% 用辣椒腊肉实, 拉差腊肉干, 哈瓦那辣和酒吧和咬伤。
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Whole30旅游小吃
该 Whole30饮食 是所有关于吃真正的食物 – 肉, 蛋, 蔬菜, 天然脂肪, 但避免糖, 醇, 谷物, 豆, 对于乳制品 30 天. 饮食做出决定更容易一些与Whole30核定的旅行小吃. 一些公司做的是已通过Whole30产品, 所以你知道这是符合程序。
1. 小吃要吃掉棒
要吃掉 是肉棒制成的 100% 草喂，成品牛肉. 他们所有的产品都没有填料或添加糖. 如果你的感觉就像另一种类型的肉, 这里还有 100% 散养和无抗生素火鸡 100% 草喂鹿肉以及. 黑猩猩拥有Whole30批准的标签，并提供口味像海盐牛肉, 蔓越莓哈瓦那牛肉, 而且尺寸更小木棍叫Chomplings.
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2. 尼克的棒
另一品牌肉棒的一个Whole30批准的标签, 尼克的棒 通过Wenszel的农场提供 100% 草饲牛肉和自由放养的火鸡，没有糖, 硝酸盐, 激素, 人工色素. 他们也有不含抗生素的鸡条和生涩。
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3. Seasnax
Seasnax 很简单, 只用有机海藻 100% 有机特级初榨橄榄油和海盐少许. 这些小吃Whole30批准，是一种营养丰富的零食，这也是素食主义者和无麸质. Seasnax有抢，太去包，非常适合旅行。
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4. DNX棒
DNX棒 牛肉棒是用两种草喂牛肉基于肉类蛋白棒, 野牛或自由放养的鸡肉. 这些酒吧也酮和古友好，有各种口味，包括jamacian风格野牛, 红薯和山核桃牛肉, 茴香红薯牛肉, 未固化的腊肉辣椒牛肉及围围鸡。
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5. 史诗演艺吧
史诗 性能酒吧是另一个Whole30批准的食品. 它们与无保持架蛋清，只是六个简单的成分或更少制成. 例如柠檬演艺吧是刚做的日期, 杏仁, 蛋白, 海盐和柠檬油. 尝试一些他们的口味，包括, 苹果肉桂, 椰子石灰, 花生酱多.
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面筋免费旅游小吃
大多数上述旅游小吃已经面筋免费的，但这里有一些其他健康的零食，以补充到袋随身携带.
1. RXBAR
RXBARs 棒蛋白棒与真正的成分制成. 所有成分在包装的正面右侧列出所以不会有任何惊喜, 只是简单的食材 (核心成分是蛋清蛋白提供, 日期这些成分结合在一起，用于纹理坚果) 像咖啡口味, 巧克力, 椰子巧克力, 巧克力樱桃, 蓝莓, 枫海盐, 和薄荷巧克力，仅举几例.
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2. 健康战士
健康战士 酒吧是由无麸质认证机构认证的无麸质 (GFCO). 他们的柴酒吧 100 从植物性成分如椰子香精制成的卡路里, 焦糖海盐和早餐口味像香蕉坚果, 香草杏仁和苹果肉桂. 他们的南瓜子栏也无麸质, 用南瓜子制作, 蜂蜜和香料.
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3. TeaSquares
TeaSquares 是从有机茶叶含咖啡因的能量叮咬. 这是一个小吃唤醒你的重点和清晰方便的方式和蓝莓茶阿萨伊, 柑橘比赛, 和香草口味。
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4. PopCorners
PopCorners 与非转基因玉米制成的无麸质芯片, 在浇上葵花籽油和少许盐. 这些芯片从来没有炒，可以在水壶玉米享用, 海盐, 辣克索和电影风格的黄油味道。
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5. 规则破坏者
规则破坏者 经过认证，不含麸质，也是素食主义者与第一成分为鹰嘴豆. 这是为那些喜欢甜食和想要的东西健康作为替代常规布朗尼和blondies. 更多, 在可重复密封袋的一口大小的版本，是理想的包装在旅途中和旅行。
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6. 爱玉米
爱玉米 是可重复密封袋脆脆玉米. 小吃这些熏烧烤一小撮, 辣哈瓦那辣椒或经典的海盐和知道它不仅无麸质, 但素食主义者, 低糖和热量和纤维的良好来源.
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奖金: 健康旅游友好饮料
你可能不能够带来充分的能量饮料或营养饮料, 但这些旅游镜头是下 100 毫升, 因此，以下容器下的规则 3.4 盎司 (100毫升).
你也许可以带来合理的量, 也许一个或两个与你放在密封夸脱大小的袋子. 与往常一样，虽然, 请记住，您通过安全带来怎样的最终调用到TSA代理, 但这些健康饮品可能是值得考虑在您的入住袋太提高免疫力，当你到达你的目的地.
1. 有机生活
有机生活 曾与一队医生的努力创造植物的完美结合, 水果和营养素的汁液拍的形式美味的提升. 他们原来免疫升压味姜和姜黄根高浓度, 黑胡椒, 松果, 和菠萝，生姜. 与此同时, 他们的健康救援是一个镜头你收拾与葡萄柚籽提取物有助于支持恢复, 牛至油, 接骨木, 姜和辣椒粉.
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2. 姜人民
姜已知提供许多健康益处，包括治疗恶心, 感冒和流感的补救措施, 偏头痛药多. 为了保持低疾病的的机会，而旅行, 姜人民 有 60 毫升生姜镜头, 可装入随身携带的.
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