להישאר בכושר בזמן נסיעה קשה למדי, במיוחד כאשר יש כל כך הרבה מאכלים חדשים לנסות, כמו alfajores באורוגוואי.
בכל מקרה, החלטתי להתחיל לרוץ בזמן השהייה מונטווידאו, אורוגוואי. יש לי יחסים מוזרים עם ריצה. לפני כשנה התחלתי לרוץ שבועי, נהניתי מזה, אבל אני אף פעם לא באמת היה יותר מדי זמן כדי לעשות את זה. אהבתי את זה, אבל אני לא אוהב את זה כל כך הרבה כי הייתי מתעורר לפני הלימודים לרוץ. כמו כן ברכיים ועקבים שלי כואבות אחרי הייתי רץ. אז אני בסופו של דבר עצרתי.
במונטווידאו יש מקומות אלה נקראים Ramblas כי הם ליד החוף. מ הרמבלס יש נוף נהדר של קו הרקיע של מונטווידאו וקו החוף. הם הליכה / ריצה / רכיבה על אופניים באזורים ידידותיים. רק לאחרונה החלטתי להתחיל לרוץ שוב עם אבא שלי לאורך הרמבלה.
זה היה ממש נחמד להיות בחזרה ריצה. אני מוצא שזה יהיה כיף באותו הזמן זה טוב עבור הגוף שלי.
אני מסתובב עם GTX כפפת Embark Merrell שלי, אשר הינם נעלי ריצה לשטח מינימליסטי. אני לא בטוח, אבל אני חושב הנעליים סייעו לי לרוץ יותר בטבעיות עם נחיתה ברגל באמצע, עושה ריצה קלה על הגוף שלי. זו הביקורת שלי של הנעל.
שיניתי את שרוכי הנעליים המקוריים שלי מצורף Merrells שלי שרוכי נעל חדשים, אשר הנם בלתי קשירת שרוכים גמישים. הם קלים יותר לעבוד עם יותר שרוכים נורמלים. הנה הסקירה שלי של שרוכי הנעל שלי.
אני בדרך כלל לרוץ על החול הקומפקטי ליד המים, ישירות על החוף במונטווידאו. אני מעדיף לרוץ על החול, כי החול הוא רך יותר קונקרטי על רמבלה, אשר הוא, אני מניח, טוב עבור המפרקים שלי. זה גם יותר מעניין ומרגיע עם מלחכי הגלים כל זמן. ישנם פחות אדי מפלט מכונית מדי.
מאז הוא החורף כאן, אני כבר לובש Beanie הצמר נייקי שלי, זה הפיך. זה שומר הראש שלי חם, אבל לא עושה לי לחמם יותר מדי.
אני כמעט תמיד ללבוש משקפי השמש שלי בעוד בחוץ. אני לובש את אוקלי -20 וה הם נשארים במקום, ואני ארוץ. תכשירים אלו ניתנים משקפי שמש, כלומר אני יכול להשתמש בהם כמו משקפיים תוך הגנה עיני מפני השמש. בנוסף הם מקוטבים, מה שהופך אותו קל יותר לראות לתוך דברי מים אחרים עם בוהק פחות.
אני בדרך כלל רק ללבוש חולצה ומכנסיים קצרים לרוץ. זה נמשך בערך 50 ל 60 מעלות פרנהייט לאחרונה ב מונטווידאו, אבל אני עדיין מעדיף ללבוש מכנסיים קצרים וחולצת T. זה באמת נראה כמו כולם כאן מפחדים הקור. ראיתי רק לובש אדם אחד מכנסים לאחרונה, אבל הייתי בשמחה ללבוש מכנסיים קצרים, ואני מפלורידה! זה היה בסביבות 65 מעלות בחוץ יום אחד ואנשים לבשו מעילי חורף כבדים וצעיפים.
מה קורה עם זה!
אז אני תמיד שאחד ילד אסיאתי מוזר מבצבץ, לבושה במכנסיים קצרות ריצת חולצה על רמבלה, בזמן שכולם מקפיאים.
לבסוף, אני תמיד מביא שלי צפה טיימקס איש הברזל מלוטש, מספר הדגם T5K254. נמאס לי במשך שנה וחצי, ואני משתמש בו כדי שנגמר וכאלה שלי ככה. יש לה פן ממש גדולות הוא מסך ברז, meaning that to split laps I can just tap on the screen instead of having to slow my runs town to push a button.
What do you do to stay fit while traveling or at home? עזוב את ההערה שלך למטה.
תודה! I’m hoping to do some running when I’m off exploring Australasia. Took a break from running over the last few months after being in continuous training for over a year. Getting back into running whilst travelling will be stripped back running for me, without all the gadgets, gels and running accessories. Let’s see how I get on. 🙂
Sounds like it’s going to be a great experience! I feel like whenever I’m traveling it’s really hard to keep up with running schedules so I’ve been really inconsistent lately. Have fun 😀