Rambla ರನ್ನಿಂಗ್

ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ಫಿಟ್ ಆಗಿ ಉಳಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಹಲವು ಹೊಸ ಆಹಾರಗಳು ಇದ್ದಾಗ, ಉರುಗ್ವೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಫಾಜೋರ್ಸ್‌ನಂತೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಮಾಂಟೆವಿಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಇರುವಾಗ ನಾನು ಓಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ, ಉರುಗ್ವೆ. ಓಟಕ್ಕೂ ನನಗೂ ವಿಚಿತ್ರ ಸಂಬಂಧವಿದೆ. ಸುಮಾರು ಒಂದು ವರ್ಷದ ಹಿಂದೆ ನಾನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಶಾಲೆಯನ್ನು ಓಡಿಸುವ ಮೊದಲು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ನನಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಓಡಿದ ನಂತರ ನನ್ನ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು ನೋಯುತ್ತವೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ.

ಮಾಂಟೆವಿಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಕಡಲತೀರದ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ರಾಂಬ್ಲಾಸ್ ಎಂಬ ಈ ಸ್ಥಳಗಳಿವೆ. ರಾಂಬ್ಲಾಗಳಿಂದ ಮಾಂಟೆವಿಡಿಯೊ ಸ್ಕೈಲೈನ್ ಮತ್ತು ಕರಾವಳಿಯ ಉತ್ತಮ ನೋಟಗಳಿವೆ. ಅವರು ವಾಕಿಂಗ್ / ಜಾಗಿಂಗ್ / ಬೈಕಿಂಗ್ ಸ್ನೇಹಿ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗಷ್ಟೇ ನಾನು ನನ್ನ ತಂದೆಯೊಂದಿಗೆ ರಾಂಬ್ಲಾ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಓಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ.

ಓಟಕ್ಕೆ ಮರಳಿರುವುದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಸಂತಸ ತಂದಿದೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಮೋಜು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ನನ್ನ ಮೆರೆಲ್ ಎಂಬಾರ್ಕ್ ಗ್ಲೋವ್ GTX ಅನ್ನು ಧರಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಟ್ರಯಲ್ ರನ್ನಿಂಗ್ ಶೂಗಳು. ನನಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಿಡ್ ಫೂಟ್ ಲ್ಯಾಂಡಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಓಡಲು ಶೂಗಳು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಓಡುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಶೂ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ವಿಮರ್ಶೆ.

ನನ್ನ ಮೆರೆಲ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಂದ ನನ್ನ ಮೂಲ ಶೂ ಲೇಸ್‌ಗಳನ್ನು ನಾನು ಹೊಸ ಲಾಕ್ ಲೇಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿರುವ ನಾನ್-ಟೈಯಿಂಗ್ ಶೂಲೇಸ್‌ಗಳು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೂಲೇಸ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಅವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ. ನನ್ನ ಲಾಕ್ ಲೇಸ್‌ಗಳ ನನ್ನ ವಿಮರ್ಶೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀರಿನ ಬಳಿ ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಮರಳಿನ ಮೇಲೆ ಓಡುತ್ತೇನೆ, ಮಾಂಟೆವಿಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ. ನಾನು ಮರಳಿನ ಮೇಲೆ ಓಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಮರಳು ರಾಂಬ್ಲಾ ಮೇಲಿನ ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ಗಿಂತ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು, ನನ್ನ ಊಹೆಯ, ನನ್ನ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಅಲೆಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದರೊಂದಿಗೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ ನಿಷ್ಕಾಸ ಹೊಗೆಯೂ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಇಲ್ಲಿ ಚಳಿಗಾಲವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನಾನು ನನ್ನ ನೈಕ್ ಫ್ಲೀಸ್ ಬೀನಿಯನ್ನು ಧರಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬಲ್ಲದು. ಇದು ನನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನನ್ನನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊರಗಡೆ ಇರುವಾಗ ನನ್ನ ಸನ್‌ಗ್ಲಾಸ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಓಕ್ಲಿ 20 ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಓಡುವಾಗ ಅವು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತವೆ. ಅವರಿಗೆ ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸೂರ್ಯನಿಂದ ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವಾಗ ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಕನ್ನಡಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ ಅವು ಧ್ರುವೀಕರಣಗೊಂಡಿವೆ, ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಜ್ವಲಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಮತ್ತು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಓಡಲು ಕೇವಲ ಟೀ ಶರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಧರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಸುಮಾರು ಬಂದಿದೆ 50 ಗೆ 60 ಮಾಂಟೆವಿಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಡಿಗ್ರಿ ಫ್ಯಾರನ್‌ಹೀಟ್, ಆದರೆ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಟೀ ಶರ್ಟ್ ಧರಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರೂ ಚಳಿಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಧರಿಸಿದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೋಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಧರಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಫ್ಲೋರಿಡಾದಿಂದ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ! ಅದು ಸುತ್ತಲೂ ಇತ್ತು 65 ಒಂದು ದಿನ ಡಿಗ್ರಿಗಳು ಮುಗಿದವು ಮತ್ತು ಜನರು ಭಾರೀ ಚಳಿಗಾಲದ ಜಾಕೆಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಶಿರೋವಸ್ತ್ರಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದ್ದರು.

ಅದರಲ್ಲಿ ಏನಾಗಿದೆ!

ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿಲಕ್ಷಣವಾದ ಏಷ್ಯನ್ ಮಗುವಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಟಿ-ಶರ್ಟ್ ಧರಿಸಿ ರಾಂಬ್ಲಾ ಮೇಲೆ ಓಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಎಲ್ಲರೂ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುತ್ತಿರುವಾಗ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನ ತರುತ್ತೇನೆ ಟೈಮೆಕ್ಸ್ ಐರನ್‌ಮ್ಯಾನ್ ಸ್ಲೀಕ್ ವಾಚ್, ಮಾದರಿ ಸಂಖ್ಯೆ T5K254. ನಾನು ಅದನ್ನು ಒಂದೂವರೆ ವರ್ಷ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ರನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅದರಂತಹ ವಿಷಯವನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ನಾನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೊಡ್ಡ ಮುಖವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಪ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಆಗಿದೆ, meaning that to split laps I can just tap on the screen instead of having to slow my runs town to push a button.

What do you do to stay fit while traveling or at home? ಕೆಳಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವಾಗ.