צוק בר סקירה: האם צוק ברים בריא?

כמה קישורים שימצאו בפוסט הזה הם שותפים קישורים, כלומר אנו עשויים לקבל עמלה אם תחליט לבצע רכישה, ללא עלות נוספת אליך.

בשבוע הבא, אני בוחן את הברים העליונים אנרגיה וחטיפים שהם גדולים לנסיעות. אני יודע שזה בלוג הילוך נסיעות, אבל אני מרגיש שהאוכל הוא חלק חשוב של נסיעה, שזה יהיה הגיוני כדי לבדוק אותו. בעבר, אני כבר כתבתי על למה אני לא אוהב להביא חטיפים איתי לנסוע, אבל הייתי להודות שהעצה שהיא כנראה רלוונטית יותר כשזה מגיע לנסיעות וטיסות לחו"ל.

קראו עוד: רעיונות חטיפי מסעות: בריא מסעות חטיפים כל Eater

הערה: אני לא מקצועי בריאות, רק נוסע מזדמן ורץ, כך סקירה זו נכתבה מנקודת מבט נסיעות.

תוכן

• האם צוק ברים בריא?
• Pros and Cons
• פסק הדין
• איפה להשיג אותו
• Types of CLIF Bars

האם צוק ברים בריא?

ברים צוק טעם טוב ולכן הם לא יכולים להיות נכון בריאים? ובכן, הם לא באמת בריא.

הנה המרכיבים (נלקח מClifBar.com):

מרכיבים

אורגני אורז החום סירופ, ClifPro® (צ'יפס אורז סויה [חלבון סויה לבודד, קמח אורז, תמצית שעורה מאלט], סויה קלויה אורגנית, אורגני קמח סויה), שיבולת שועל התגלגל אורגני, שוקולד צ'יפס (סירופ קנים יבש, ‡ שוקולד לא ממותק, חמאת קקאו‡, אני לציטין, תמצית וניל), אורגני קיין סירופ, ClifCrunch® (סיבי שיבולת שועל אורגניים, סיבים אפל, אינולין [תמצית עולש], אורגני הסתובב זרעי פשתה, פסיליום אורגני), הדבק תאריך אורגני, אורגני סויה חמאה (סויה קלויה אורגנית, שמן סויה אורגני, מלח), שמן חמניות אורגני, דבשה אבקה, מלח ים, טעמים טבעיים, קינמון. מסר של אלרגן: CONTAINS סויה. עשוי להכיל עקבות של חלב, בוטנים, חיטה, ואגוזי עץ.

לסיכום עובדות התזונה, ברים צוק:

• יש להם הרבה סוכר, 23ז
• יש להם הרבה חלבון, 10ז
• יש להם הרבה קלוריות (כלומר הם צריכים להיות שמירה)

קשה לשפוט מזון על זה לבד, כך החלטתי להשוות אותו עם 3 מאכלים נפוצים אחרים: בננה, סופגנייה ופחית הקולה.

יש צוק בר יותר סוכר מאשר סופגנייה ובננה, אבל פחות מפחית הקולה.

בהתחשב עד כמה גדול ומילוי הם, יש להתייחס בארים צוק יותר כדחיפה נוספת לאלה עושים פעילות מאומצת כמו ריצה למרחקים ארוכים או טיולים רגליים ופחות כמו חטיף אחר הצהריים.

אני אוהב לחשוב נסיעה היא פעילות תפוקה גבוהה, במיוחד אם אתה סוג הנסיעה ההרפתקה, או אם אתה גורר את תרמיל גדול איתך.

יתרונות:

• מילוי מאוד, יותר מ ברים סוג
• חטיף נסיעות טוב
• הרבה חלבונים
• טעים

ברים צוק הם טעימים ועיס ולבוא ב 20 טעמים שונים, although I haven’t tried them all. They taste good, אבל אני חושב שהם קצת מתוקים מדי מאז שאני מקבל צמא לאחר אכילת בר צוק. מהניסיון שלי, הברים מאוד מילוי ולשמור אתה הולך. מתי טיולים באקוודור, אכלתי אגוז מקדמיה שוקולד לבן צוק בר שטעם מדהים ונתתי לי את האנרגיה לתימשך עד זמן ארוחת צהריים. 🙂 The bars are compact and easy to travel with.

חסרונות:

• הרבה סוכר (23 גרם לבר)
• לטעום קצת מתוק מדי
• קצת יקר

ברים צוק הם סוג של יקרים ($32 ל 24 ברים), עם זאת זה מובן מאחר שהם עשויים מחומרים איכותיים וממלאים.

פסק הדין:

ברים צוק היא אופציה נהדרת עבור תרמילאים ומטיילי הרפתקה שצריך לחטיף מילוי. הם קלים לארוז איתך וישמרו אותך מלאים במקרה אתה הולך לאיבוד בדרך.

אם אתה מחפש בר צוק זה בריא יותר לאכילה ולא להרפתקאות תפוקה גבוהות, you should probably try one of the other CLIF bars listed below.

איפה להשיג אותו:

• בחנות המכולת המקומית שלך
• גם ב Amazon.com
• ואני גם מצאתי ש TheClymb.com ocassionally מוכר ברים צוק במחירי קוסטקו הסוג. Clymb הוא לא אתר מסחר אלקטרוני הממוצע שלך, כדי לקרוא שלי סקירה של Clymb כאן.

Types of CLIF Bars

CLIF makes a variety of bars. See which one fits your needs.

CLIF Bar Coffee Collection

CLIF Nut Butter Filled

CLIF Kid Zbar

CLIF Whey Protein Bars

CLIF BLOKS Energy Chews

CLIF BUILDERS Protein Bars

CLIF Granola

LUNA Bars by CLIF

זה צוק בר סקירה היא למטרות חינוכיות בלבד ולא נועדה לשמש כייעוץ רפואי. המידע הניתן באתר זה לא אמור לשמש לאבחון או טיפול בבעיה בריאותית או מחלה. זה אינו מהווה תחליף לטיפול מקצועי. אם יש לך או חושד שיש לך בעיה בריאותית, עליך להתייעץ עם הרופא שלך.

האם אתה חושב שברי צוק בריאים? עזוב את ההערה שלך למטה.